Cuisine Magazine n°9 jun/jui 2004
Cuisine Magazine n°9 jun/jui 2004
  • Prix facial : 3,80 €

  • Parution : n°9 de jun/jui 2004

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Lafont Presse

  • Format : (135 x 210) mm

  • Nombre de pages : 132

  • Taille du fichier PDF : 64,3 Mo

  • Dans ce numéro : 60 recettes minute pour l'été

  • Prix de vente (PDF) : 1 €

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14 Pour 6 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 7 min Attente : 1 h Calories : 320 Kcal/pers Velouté d'avocat aux crevettes et à l'aneth Ingrédients : 3 avocats ◆ 3c. à soupe de crème allégée ◆ le jus d'un citron ◆ 1/2 litre de fumet de poisson ◆ 2c. à soupe d'aneth ◆ 1c. à soupe de gingembre ◆ 800 g de grosses crevettes roses décortiquées surgelées ◆ 1c. à soupe d'huile d'olive ◆ sel ◆ poivre du moulin ■ Laisser décongeler les crevettes sur du papier absorbant pendant 1 heure. ■ Au bout de ce temps, les faire revenir dans une poêle dans l'huile d'olive. Saler et poivrer. ■ Laisser dorer 2 minutes. ■ Les réserver. ■ Ouvrir les avocats, ôter les noyaux et les évider. ■ Mixer la chair au mixeur avec la crème et le jus de citron. Saler et poivrer. ■ Allonger le velouté de fumet de poisson. Incorporer le gingembre. ■ Faire chauffer le tout sur feu doux 5 minutes. ■ Ajouter les crevettes. ■ Laisser refroidir 1 heure au réfrigérateur. ■ Au moment de servir saupoudrer d'aneth.
Cuisine minute Photo : Christophe Valentin Réalisation : Caroline Darbonne Nutritionniste : Béatrice de Reynal Le conseil diététique : un potage riche en micro-nutriments : des bons acides gras, de l'avocat et de l'huile d’olive, les protéines et les vitamines des crevettes, la vitamine C du citron et de l'aneth. Une idée pour un délicieux repas vitalité ! 15



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