DOSSIER DOSSIER 54- Cuisine magazine PLUSIEURS NOMS POUR UN MÊME POISSON Chez votre poissonnier, il peut arriver qu'un même poisson soit nommé de façon différente. Il se peut également qu'un même animal change de nom suivant son état (frais, fumé, salé, congelé...). Pour éviter toute confusion, l'arrêté du 16 mars 1982 fixe, pour les poissons marins, les noms français officiels et dénominations de vente admises (Journal officiel - N.C. du 17 mars 1982). Voici quelques exemples de dénominations de vente admises extraites du guide de classification des produits de la mer. Nom officiel Autres dénominations de ventes admises Bar Loup Baudroie Lotte Eglefin Haddock (état fumé) Germon Thon blanc Lieu noir Colin au naturel (pour les conserves), filet de colin ou filet de lieu (pour les filets surgelés) Lingue franche Julienne Morue Cabillaud (frais ou surgelé) Sardine sardine, Célan (quand supérieur à 50 g) Voici d’autres modes de cuisson, tous plus savoureux et faciles les uns que les autres. À LA VAPEUR 5 à 6 minutes en moyenne* Très rapide, cette cuisson permet au poisson de garder tout son goût. Fermez correctement la cocotte afin que l’eau ne s’en échappe pas. N’oubliez pas d’assaisonner l’eau (sel, poivre, herbes aromatiques et autres petits légumes). AU FOUR 10 à 15 minutes en moyenne*, th. 4 à 6 Comment conserver du poisson frais ? D’autres modes de cuisson Ce mode de cuisson n’est pas, comme on pourrait le supposer, le plus simple. En effet, au four, la plupart des poissons ont tendance à se dessécher. Il est donc important de surveiller attentivement la cuisson de manière à hydrater fréquemment le poisson. Au préalable, déposez dans le plat de l’eau, du vin, quelques gouttes d'huile, des échalotes et même quelques légumes finement hachés. Arrosez régulièrement. AU MICRO-ONDES 1 à 2,5 minutes en moyenne* On utilise le micro-ondes de préférence pour cuire des filets, frais ou surgelés. Choisissez des filets de même épaisseur, placez-les dans un plat fermé et laissez au micro-onde 1 à 2, 5 minutes (1 minute pour un filet de moins de 1 cm d’épaisseur, 2 minutes pour un filet de 2 cm d’épaisseur, 2,5 minutes pour un filet de 3 cm d’épaisseur). BRAISER 10 minutes en moyenne* Braiser un poisson signifie le laisser cuir > Transportez-le de préférence dans un sac isotherme pour surgelés > Enveloppez-le dans du papier d'aluminium et placez-le dans la partie la plus froide du réfrigérateur (entre 0 et 2°C). Un poisson se conserve ainsi pendant environ 2 jours. > Si vous préparez vous-même le poisson, faites-le avant de le placer au réfrigérateur. Otez les viscères, lavez, séchez, salez et poivrez avant de l'envelopper dans le papier d'aluminium. doucement avec des herbes et des légumes, mouillé au vin blanc ou rouge. Les échanges aromatiques produisent alors une sauce d'accompagnement particulièrement savoureuse. Cette cuisson convient davantage aux poissons à chair ferme. FRIRE 6 à 8 minutes* La friture convient davantage aux petits poissons. Il faut être attentif à ne pas frire avec une trop forte chaleur qui cuirait l'extérieur des poissons sans cuire l'intérieur. Pour éviter ça, enrobez vos poissons de lait et de farine. Cette croûte les protégera. MEUNIÈRE 7 à 10 minutes en moyenne* La cuisson meunière se fait à la poêle ou en sauteuse, avec des darnes ou filets préalablement passés dans du lait et roulés dans la farine. Il est également possible de cuire les tranches de poissons à la poêle. Avec les poissons gras, nul besoin de beurre ou d’huile, débutez la cuisson à feu doux pour terminer à feu vif afin de les faire dorer. POCHER 6 à 8 minutes en moyenne* Pocher consiste à plonger un poisson dans un liquide (eau salée, court-bouillon...) qui mettra en valeur sa saveur. Lorsque l’on plonge un poisson dans un liquide froid, celui-ci peut devenir une base de sauce, dans un liquide chaud, il conserve sa saveur originelle. Idéal pour les poissons à chair ferme. * Pour une darne de 200 g environ. |