Vous êtes aussi masseur. N’est-ce pas trop pour un seul homme ? Au contraire. Mon expérience m’a démontré que le massage est le complément nécessaire à toute pratique sportive, quel que soit le niveau du pratiquant. Il permet d’éviter la fatigue et les blessures, d’améliorer les résultats et augmenter le plaisir. C’est pourquoi j’ai suivi une formation à l’école du spa et arts traditionnels du bienêtre en Indonésie puis à Paris, obtenant les diplômes de massage Ayurvédique et Balinais, Shiatsu japonais,massage indien du visage, lifting manuel du visage et massage polynésien. Cette nouvelle expérience permet un accompagnement pointu du client dans son développement et son bien-être personnel. Les sportifs dont je m’occupe peuvent ainsi bénéficier de massages sur mesure car je connais parfaitement leur besoin spécifique en récupération ou préparation d’évènements. Pourquoi venir travailler à Genève ? Parce que le Plaza Sport de Genève est un club d’exception qui m’offre les conditions idéales pour mettre en place le « Boot Camp », la nouvelle formation que j’ai mise au point et enseigne en stages dans ma région d’Aquitaine. Le Plaza Sport dispose des meilleurs appareils de musculation et d’entraînement, d’une piscine, de cabines de massage, d’un sauna et d’un hammam, d’un restaurant diététique, de compléments nutritionnels bios, d’espaces naturels tout proches. Bref, l’environnement idéal. Qu’est-ce que le Boot Camp ? Il se fonde sur l’idée que le fitness ne doit pas viser qu’un objectif physique, mais doit être présenté comme un art du bien-être et de l’équilibre. Le Boot Camp consiste donc en un programme complet de mise en forme qui associe des séances coachées d’entraînement en salle, des sports d’extérieur, le stretching, des massages, une alimentation personnalisée, une supplémentation nutritionnelle ainsi que tous les conseils pouvant apporter une amélioration de la posture, la symétrie, l’équilibre du corps et le bien-être global. Le Boot Camp a pour objectif de:• vous initier aux exercices en vous guidant vers la perfection des gestes et postures,• vous apprendre à créer une routine d’entraînement en fonction de vos besoins et votre emploi du temps.• vous donner des objectifs réalistes en gardant l’ambition d'en réaliser de nouveaux. Des tests permettent de faire le bilan de votre forme, connaître l’état de vos muscles, juger votre force, votre souplesse, votre explosivité, votre détente et votre endurance. Vous évaluez vos résultats, qui sont toujours très rapides. Ils vous permettront de faire des choses qui vous paraissaient hors d’atteinte. De réaliser vos rêves… Quels sont vos massages favoris ? Le Shiatsu japonais des pieds est spectaculaire car il dénoue très vite toutes les tensions du corps entier. Mais, pour commencer, je vous conseille le Massage Balinais, un soin complet à la fois doux et tonique, relaxant et énergétique, qui reconstitue l’équilibre entre l’âme et le corps. Je le pratique sur le corps entier, avec une huile végétale associée à des huiles essentielles. Il améliore la circulation, assouplit les muscles, revitalise la peau, disperse les zones de tensions, resculpte la silhouette et apporte une relaxation profonde. Idéal pour aider un sportif à récupérer après une compétition, le Massage Balinais sera un délice si vous aimez les massages appuyés et profonds… PLAZA SPORT, rue de Jargonnant, 2 - 1207 Genève + 41 (0)22 707 4000 www plazasport.com BEAUTÉ les sélections du mois/this month selections You also work as a masseur. Are you diversifying too far ? On the contrary. My experience shows that massage is an essential complement to any sport, at any level. It helps avoid fatigue and injuries, improves results and enhances enjoyment. Which is why I undertook to train as a masseur at schools of spa arts and traditional well-being in Indonesia and Paris. I’m now a qualified practitioner of Ayurvedic, Balinese and Polynesian massage, Japanese Shiatsu, Indian facial massage, and manual face-lifting. This new skill is an essential part of state-of-the-art personal coaching for each client, helping them achievegreater personal development and well-being. My professional sporting clients can order ‘made-to-measure’massages, because I know exactly what they require when preparing for a big event or competition. Why have you chosen to work in Geneva ? Because the Geneva Plaza Sport is an exceptional club and an ideal setting for my ‘Boot Camp’, the new training system which I have developed and teach on residential courses in my home region of Aquitaine. The Plaza Sport has the finest weight and training machines, a pool, massage cabins, a sauna and a hammam, plus a low-fat restaurant, a range of organic dietary supplements, and natural open spaces nearby. It’s perfect ! Tellus about the Boot Camp It’s based on the idea that fitness should not be a physical target, but a continuous fine art of well-being and equilibrium. The Boot Camp is a complete fitness programme combined with personal, coached training sessions in the gym, and out of doors, including stretching, massages, a personal diet plan, nutritional supplements and advice on improving posture, symmetry, and the body’s overall equilibrium and well-being. The Boot Camp aims to:• Train participants in the best way to exercise, perfecting their posture and movements.• Help each individual find a training routine to suit their needs and schedule.• Give each participant a specific set of objectives, and the determination to reach new goals. A series of specially-adapted tests help you to assess your personal fitness level, muscle strength and suppleness, as well your energy reserves, your ‘explosive’energy release potential, your ability to relax, and your stamina. Each participant assesses their own results and progress - which are always fast ! You’llachievethings you never thought possible. Which massage systems are your personal favourites ? The Japanese Shiatsu foot massage is spectacular, because it ‘unbundles’muscles and eliminates tensions throughout the body, very quickly. But to start with I would recommend the Balinese massage – it’s a comprehensive, gentle treatment, very relaxing, but which also tones the entire body, restoring natural energy and the mind/body balance. I work on the whole body, using vegetable oil and essential oils. It improves the circulation, promotes greater suppleness, revitalizes the skin, disperses knots of tension, redefines the silhouette and promotes a feeling of deep relaxation. It’s the ideal way to help professional sportspeople recover after a big competition. The Balinese technique is ideal if you enjoy a firm, deepdown massage. décembre - janvier 2011 www.cotemagazine.com BEAUTE URBAN 155