Coopération n°47 17 nov 2020
Coopération n°47 17 nov 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°47 de 17 nov 2020

  • Périodicité : hebdomadaire

  • Editeur : Coop Société

  • Format : (215 x 297) mm

  • Nombre de pages : 102

  • Taille du fichier PDF : 26,8 Mo

  • Dans ce numéro : devenir parents.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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2 TOUT POUR LE YOGA 1. Excellente adhérence, bon amortissement et fabriqué avec du caoutchouc naturel  : tapis de yoga « Harmony » de Jade (différentescouleurs 61 × 173 × 5cm, àpartirde 79 fr.95) 2. Rouleaudemassage pour atténuer lescontractures musculaires:Blackroll Standard (30cmdelong, 15 cm de Ø/31 fr.95) 3. N’oubliezpas de boire suffisammentlorsque vous faites du sport  : gourde SIGG, en cuivre(27 fr.95/0,75 l) 3 1:7 Iïp 4 6 -44 5 ea, >tēf, p` 4. Bloc en liège robuste pour les exercices de yoga  : le « Cork Yoga Block » deJade (29fr. 95/498 g) 5. Bande d’exercice de fitness extensible  : « Thera- Band » (noire, 2,5mde long/24 fr. 95) 6. Anneau de pilates avec poignées de Tunturi (35 cm de Ø/19 fr. 95) Tous lesproduits présentés et beaucoup d’autrespour le fitness et le sportsont disponiblessur microspot.ch eg, Un Noël sportif Biscuits, vin chaud... Quede tentations lorsque l’hiverarrive. Voiciquelquesastuces pour passer les Fêtesenpleine forme. La période de l’Aventrime avec plaisir de la table et gourmandises. Avec lesbiscuitsdeNoël, pains d’épices, amandes grillées et autres douceurs, on prend vite quelques kilos en trop. L’aiguille de la balance est sans pitiéen janvier. C'est d’ailleurs durant le premier mois de l’année que les régimes alimentaires sont en plein essor et que les salles de fitness battent des records de fréquentation. Poignées d’amour et embonpoints doiventdisparaître.Mais on peut aussi facilementéviter les kilos en trop. Faire un calendrier de fitness Si vous souhaitez rester en formeetvousrevitaliser pendant les fêtes defind’année, planifiez des plages de temps pour faire régulièrement de l’exercice. Grâce àdenombreuses vidéos de fitness,réalisées durant le semi-confinementdu printemps et toujours disponibles en ligne, il existesur le webdes leçons simples et très utiles quivousmotiverontàcontinueràbouger. Il suffit d’enfiler des vêtements de sport, de dérouler le tapis de gymnastique, de s'échauffer, et c'est parti ! Essayezdetrouver le sportqui vous convient lemieux  : le pilates est, par exemple, parfait pour tousceuxqui veulentraffermir leur corps etrenforcer les muscles du tronc et du dos. Il en va de même pour le yoga,avecenplus l’apprentissagedelarelaxationmentale. Peuimporte finalementceque vous décidez de pratiquer. Fairedes pompes et desabdos ont égalementuneffet positif surlecorps et l’esprit. Bref, l’essentiel est de bouger ! ○ 64 Coopération N°47 du 17 novembre 2020 PHOTOS HEINER H.SCHMITT,DR STYLING CLAUDIA SCHILLING TEXTES ET ORGANISATION MARKUS KOHLER
.1 3.. Des articles de fitnesssous le sapin ? Pourquoi pas ? Vous resterez ainsi en forme pendant et après les Fêtes. Coopération N°47 du 17 novembre 2020 65'4 » SPÉCIAL AVENT



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