Coopération n°44 27 oct 2020
Coopération n°44 27 oct 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°44 de 27 oct 2020

  • Périodicité : hebdomadaire

  • Editeur : Coop Société

  • Format : (215 x 297) mm

  • Nombre de pages : 112

  • Taille du fichier PDF : 27,2 Mo

  • Dans ce numéro : quand vient la nuit.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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Invitez l’Italie àvotre table ! 77) 1er%, ter Parmigiano reggiano Sapori d’Italia, pointe, env. 250 g, les 100 g 3.– Biriita Burrata Sapori d’Italia, 2×100 g(100 g=2.48) 4.95 GORGONZOLA o : Gorgonzola Sapori d’Italia, 220 g(100 g=1.45) 3.20 Sapori d’Italia : nos savoureuses spécialités du pays de la dolce vita. Scamorza affumicata Sapori d’Italia, 250 g(100 g = 1.98) 4.95 Parmigiano reggiano Sapori d’Italia, râpé, 80 g(100 g=3.19) 2.55 BONDERÉDUCTION 25%demoins surtousles fromages Sapori d’Italia en libre-service BON NUMÉRIQUE e)1 25% Aactiver dans l’appli Supercard Valable du 26.10 au 8.11.2020 Bon valable dans les supermarchés Coop ou au rayon alimentaire des Grands Magasins Coop City. Il suffit de le remettre àlacaisse. Valable uneseule fois. Noncumulable avec d’autres bons. 323287 CCOp Pour moi et pour toi. ✁
PHOTO CATHERINE MADANI Le batchcooking selon notrespécialiste s’étend sur toute la semaine. Mais dans le but derester sur la fraîcheur, levendredi, on cuisine tout le soir même : « Je n’aime pas l’enfermementduweek-end et je préfèrelefrigo au congélateurpourgarder les plats : j’ai donc desserrélesystème », éclaire-t-elle. Une partie deses recettes seprépare àl’avance, l’autre le soir même. Vive la souplesse ! Il ya « 100 recettesgaranties, « faites en 20 minutes maxi, la clé d’entrée étant les produits de saison ». Le principe est de commencer par photographier la page du livredressantlaliste des courses de la semaine avant d’aller faireses emplettesetd’entamer les préparations. Achaque jour son plat En automne, cela donne : unbuddha bowl àl’orge perlé et àlacourge rôtie agrémentéedehoumous pour le lundi. La butternut aété apprêtée aufour la veille et on en garde une moitié pour jeudi. Le mardi, bolo express « miaulement duchat » au menu. L’humour est « BATCH COOKING » SUR MESURE BATCH COOKINS Du SPORTIF., ; 11 1UWei 351..101EIMLF" ro, « Batch cookingdusportif », AmélieRoman,Ed. Mango, 27 fr.10, en ventechez Coop En forme ! Energy Balls, lassi àlamangue, pudding d’avoine au four : des collations enrichissent les trois repas de la journée suggérés par la coach en nutrition Amélie Roman. de rigueurdans tousles livres de Sylvia Gabet. Elle fait iciréférence àlaspécialité zurichoise Chatzegschrei, littéralement « cri duchat », alléché par les agréables effluvesdelabolo ! Mitonnée le week-end, il ne restelesoirqu’àcuire les pâtesqui l’accompagnent. Mercredi : saumon au lardetcompotéedelégumes verts, le tout finalisé en 15 minutes. « C’est décidé je batch cook végé », Sandra Thomann, Ed.Larousse, 22 fr.70, en ventechez Coop Sansviande La créatrice du blog « Cuisine Addict » nous invite àsavourer de bons petits plats sains végétariens : huit semaines de menus signés Sandra Thomann. BATCH COOKI N G UBRE.141.,U5 te FM ; COMISIP Ii0PWAS Ir ireffla 4 MLF SAVEURS REPORTAGE Experte en recettes du quotidien, Sylvia Gabet aécrit de nombreux livres. Dans « Coopération », elle signe des chroniques. Jeudi, place aux galettes saumoncrevettes, accompagnées de légumes réservés des jours précédents. Enfin, vendredi, c’est omelette auxchips, champignons et ail, plat-signature de l’auteure, prêt en 15 minutes. La mère defamille n’a pas oublié les desserts : 24 idées express terminent l’ouvrage, dont un moelleux au chocolatTGV…épatant ! ○ « Batch cooking libre–petit budget », Emilie Laraison, Ed.First, 16 fr.40, en ventechez Coop Porte-monnaie Lundi végétarien, mardi tartes et soupes, mercredi àpartager, jeudi complet, vendredi happy ! Tout ça en surveillant son budget, grâce à Emilie Laraison. Coopération N°44 du 27 octobre 2020 35



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