Coopération n°40 29 sep 2020
Coopération n°40 29 sep 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°40 de 29 sep 2020

  • Périodicité : hebdomadaire

  • Editeur : Coop Société

  • Format : (215 x 297) mm

  • Nombre de pages : 144

  • Taille du fichier PDF : 32,8 Mo

  • Dans ce numéro : tout sourire.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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÷ « On peut sans problème réaliser de multiples exercicesàla maison, àl’image de la chaise contre un mur » ELIA AFFOLTER, PHYSIOTHÉRAPEUTE opéré avec succès Andrea Möhl en mai 2019 avant que lasportive prenne lelong chemin de la rééducation, quiaduré12moispourcette étudiante de l’Ecole polytechniquefédérale de Zurich. Renforcement musculaire « Avecdes patients comme Andrea Möhl, nous travaillons beaucoup surlerenforcementmusculaire et la stabilisation », explique Elia Affolter, physiothérapeute chez Altius Swiss Sportmed. « Mais il existe également une quantité d’exercices qu’on peut sans problème faireàlamaison pour renforcer la musculature. » C’est le cas de l’exercice dit de la chaise contreunmur ou de celui des fentes avec ou sans poids supplémentaire. « Une bouteille en plastiquede1,5 litre pleine dans chaquemain –ou La sportive d’élite Andrea Möhl en phase d’entraînement avec Elia Affolter. des packs de six pour les plus forts–fera l’affaire. » Pour revenir àAndrea Möhl, il s’agissait de la deuxième déchirure deligament croisé en huit ans. En 2011, une blessureidentique,augenou gauche cette fois-ci, l’avait déjà contrainte àabandonner la compétition. Ses deux blessures confirment les allégations du D r Weisskopf  : « Lesblessures du genouprovoquent le plus souvent des dégâts au niveau du ménisque,puis du ligamentcroisé et intérieur, ainsi quesur le cartilage. » Quelegenou soit sujet auxblessures apparaît égalementdansles statistiques des accidents en Suisse. Le genouest touché dans près de 20% de tousles accidents de sport (env. 400 000/an). Seules les blessuressur la partie inférieure de la jambe ou àlacheville sontencoreplusfréquentes. 102 Coopération N°40 du 29 septembre 2020
Cependant, les douleurs dans l’articulation du genounesontpas toujours le résultat d’un accident. « Elles peuvent avoir pour origines une usure du cartilageet/ou une surcharge des tendons », indique Lukas Weisskopf. Gare au gonflement autour de la rotule Ce dernier recommande un examen chez un spécialiste siles symptômes suivants devaient apparaître  : genou enflé, blocage de l’articulation, instabilité après un accident ou troubles récurrents. Il convient d’agir en cas de gonflement au-dessus ou autour de la rotule. S’il s’agit d’un problème mécaniquedansl’articulation, ce symptôme apparaît fréquemment avant la douleur. ○ EN BREF CONSEILS SANTÉ L’articulation du genou est la plus grande articulation du corps humain. Les sports les plus dangereux pour le genou sont le rugby, le footballaméricain, le handball, ainsi que le football. Le ski s’ajoute àcette liste, surtout chez les femmes. Au premier rangdes blessures les plus gravesdues àlapratique du sportfigurent les lésions au genou. Les blessures aux chevilles sont au deuxième rang. L'articulation du genou peut être soumise àune charge pouvant atteindre six fois notre poids corporel. Coopération N°40 du 29 septembre 2020 103 PHOTO KOSTAS MAROS ; INFOGRAPHIE GETTY IMAGES COUPE DUGENOU Une mécanique subtile Muscle quadriceps Tendon quadricipital Rotule Cartilage Ligaments Ménisque Ligaments Tibia Fémur



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