Coopération n°14 31 mar 2020
Coopération n°14 31 mar 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°14 de 31 mar 2020

  • Périodicité : hebdomadaire

  • Editeur : Coop Société

  • Format : (215 x 297) mm

  • Nombre de pages : 96

  • Taille du fichier PDF : 23,3 Mo

  • Dans ce numéro : le meilleur de chez soi en confinement.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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lire ; LAZOOM CONFINEMENT Dans l’élan d’un monde Mais quel livre allez-vous ouvrir dans ce matin confiné, mais quelle page allez-vous entamer qui, d’un coup, vavous emmener et vous dire son horizon ? Serait-ce parmi ces livres qui vous entourent et dont on remet àplus tard larencontre, quele bel imprévu vous guette –c’est le moment, ouvrez-le, ilyalàpeutêtre cet air vif et ce regard neuf quivavous changer le jour, parce qu’il yalàquelqu’un quivavous frayer « un chemin vers les angles étincelants de la vie ». Regardez dans ce petitrayon oublié,là chez vous, il yapeut-être ces pages qui vont vous faire passer d’une chambre àl’élan d’un monde. Tenez par exemple, le bon hasard vient de m’aimanter vers ce livre d’Aimé Césaire  : « Jebâtirai de ciel, d’oiseaux, de perroquets, de cloches, de foulards, de tambours, de fumées légères, de tendresses furieuses, de tons de cuivre, de nacre, de dimanches, de bastringues, de mots d’enfants, de mots d’amour, (…) un monde notre monde, mon monde aux épaules rondes » … Dans ces jours où le temps de nos chambres rend plus lentes les heures, ouvrir des pages oubliées, ou redécouvrir ces livres lusilyalongtemps, et qu’onva maintenant entendre, et comprendre, encore autrement. Vous avez déjà filé ? Vous êtes dans la page quis’ouvre. L’amitié d’un livre n’attend pas. ○ JEAN-DOMINIQUE HUMBERT « Maman, tu peux encore faire de la magie ? » Mon fils de 4ans adore voir une friandise apparaître entre mes mains après la formule « abracadabra ». Oui, si l’on en doutait encore, le gras et le sucré, c’est réconfortant, àtout âge. Certes, on peut continuer avec les petits plaisirs gourmands, mais avec parcimonie, histoire de rester bien dans son corps et dans sa tête. Avec le médecin nutritionniste Pierre Azam, l’experte en transition alimentaire Sandrine Doppler (ZeBrigad, Genève) donne plusieurs conseils afin de se nourrir de façon équilibrée au quotidien dans la situation actuelle. La règledebase,c’est de manger lors des troisrepas, avec en plus une collation saine,sil’onenaenvie. Essayons d’éviter legrignotage. Le matin pour le déjeuner  : pain complet oucéréales, fruit frais, produit laitier. Au dîner  : continuer avec les trois groupes alimentaires (légumes/fruits, aliment farineux, aliment protéique), en ayantlamain lourde sur les végétaux. Au souper  : un menu léger, mais rassasiant. Côté boissons, restons àl’eau et auxinfusions. Je continue avec lestours de magie chocolatés. Mais quand le quota est atteint (ou lebuffet vide), je prétexte avoir perdu mes pouvoirs. ○ JOËLLE CHALLANDES manger Tendre vers un équilibre alimentaire 18 Coopération N°14 du 31 mars 2020‘ si. Mo/UA - p A.'>4.1.
— télétravail Musées et culture en ligne Si vous avez toujours rêvé de visiter le palais de Versailles ou le MOMA àNew York,c’est le moment de s’yrendre… virtuellement ! De nombreuxmusées proposentdes visites en ligne d’une partie de leurscollections. Le siteArts&CulturedeGoogle*rassemble ces ressources du monde entier.J’aiainsi pu déambuler dans les galeries du Louvre renfermant des pièces d’ancienne Egypte,découvrir les S’organiser pour travailler depuis chez soi Télétravailler efficacementexigedesemettre dans un certain étatd’esprit. Le matin, prendre quelquesminutes pour se préparer –s’habiller plutôt quedetravailler en pyjama, prendreune douche ou mettreson parfum préféré–aident àsesentirfrais et dispo.L’idéal ensuiteest de se créer un cadre. Cela passepar fixer des horaires,enincluantdes pauses repaseten-cas (plutôt quedegrignotersans cesse), et de lister des objectifs clairspourchaquejournée.Pour favoriser la concentration, on réserve un lieuà l’activitéprofessionnelle, en yréunissanttout ce dontonabesoin-ycompris un grand verre d’eau. Unefoisque l’on s’assoit àcet endroit, on est là pour travailler.Quand on le quitte, on aère la pièce,etonessaiedenepluspenser auxchoses laisséesensuspens. Il faut aussiexpliquer clairementàson entourageque lorsqu’on s’installe à son poste,que l’on fermelaporte,onn’est plus disponible pour eux. Ces repères temporels et spatiaux m’aidentàfixerune limiteentre temps libreettemps de travail ! ○ TATIANA TISSOT œuvres de FridaKahlo accrochées au Musée Dolores Olmedo àMexicoouadmirer le siteinca du MachuPicchuauPérou.Cela ne remplace pasune expérience « dans la vraievie », avec les émotions quesuscitentune toile ou un monument. Mais même àtravers un écran, l’artetlepatrimoine permettent de fairevoyager son esprit et de s’évader ! ○ TATIANA TISSOT * www.artsandculture.google.com organiserses photos art Un ménage numérique dans ses photos Nossouvenirs numériques aussi méritentun nettoyage de printemps. On commence par transférer le contenu oubliédelacarte mémoiresur l’ordinateur. L’idéalest de la vider ensuiteimmédiatement–sinon on ne sait plus quelles images ontdéjà été sauvegardées. Pour organiser mes photos, je me repose sur un classement dans de grands dossiers par thèmes (voyages, famille/amis, événements…). Dedans, je place des sous-dossiers contenant des images prises àlamême période.Je nomme ces derniers avec des mots-clefs (par exemple,undossier de la même journée  : 2019 fête familleJura-lac de Joux –gâteaunoisette), afin de faciliter mes recherches ultérieures. Comme on n’est jamais àl’abri d’uneperte de données, il est judicieuxdeprévoir une sauvegardedetoutesses photos surundisquedur externe.Avant cela, on fait le tri  : supprimer les photosfloues, les doublons et mettrede côté les clichés les plus réussis. Aquoiservent toutesces photossionneles regardejamais ? On peut exploiter les meilleures pour créer un album photoenligne de son dernier voyage, ou sortir sa pairedeciseauxetdes tirages papierpourréaliser un album fait maison qu’onprendraplaisir àfeuilleterencore longtemps. ○ TATIANA TISSOT Coopération N°14 du 31 mars 2020 19 PHOTOS GETTY IMAGES,DR



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