Coopération n°1 30 déc 2019
Coopération n°1 30 déc 2019
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°1 de 30 déc 2019

  • Périodicité : hebdomadaire

  • Editeur : Coop Société

  • Format : (215 x 297) mm

  • Nombre de pages : 64

  • Taille du fichier PDF : 15,3 Mo

  • Dans ce numéro : pour la nouvelle année se défaire de ses habitudes.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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CONCEPT ET STYLING FABIA MÜLLER PHOTO DR Halteau grignotage ! C’est l’objectif d’un quart des personnes interrogées. En 2020, j’arrête ! Le débutd’année est la période idéale pour changer ses habitudes. Mais pour ne pasfaire marche arrièreauretourdes beauxjours, il est essentiel de répondreàune question  : pourquoi ai-jepris cette résolution ? TEXTE NOËMI KERN PHOTOS HEINER H.SCHMITT « Manger plus sainement ! » C’est la réponse d’une personne sur quatre àla question « quelle résolution avez-vous prise en matière desanté pour la nouvelle année ? », posée par Coopération dans le cadre d’un sondage représentatif (lire enpage 11). « Arrêter de fumer » figure aussi parmi les classiques. Le fait d’attendre lanouvelle année pour changer certaines choses est logique, puisque cette période correspond àunrenouveau. Perdre du poidsetsemuscler,c’est aussi la bonne résolution de Claudia Zucchet (19 ans), de Peseux (NE). Objectif –10 kg. Sa motivation  : « Jeveuxmesentir mieuxdans mon corps et avoir une bonne hygiène de vieenchangeant mon alimentation. » Pour Angelika Kahse (69 ans), tout a commencé par ungros rhume, ilyadéjà quatre ans. « Jen’aifait quedormiretm’hydrater. » Grande fumeuse, elle n’a pas touché une seule fois àses cigarettes. Unefois rétablie, elle s’est alors dit que puisqu’elle avait pu tenir quelques jours sans fumer, elle pouvait bien continuer. De loin, ça paraît facile On pourrait croire qu’il n’y alàrien d’extraordinaire. Et pourtant.Qui adéjàessayé de se défaired’une mauvaise habitude sait qu’il est plus facile de le direque de le faire ! C’est peut-êtrelaraisonpourlaquelle 40% des personnes quenousavons interrogées déclarent neprendre aucune résolution concernant leur santé. Angelika Kahse en était déjà àsatroisième tentatived’arrêter le tabac. Elle avait par exemple remplacé lescigarettespar du chewing-gum –entraînantune forteprise de poids. Choquée, elle apréféré recommencer àfumer. « En fait, je n’avais pas euledéclic », estime-t-elle aujourd’hui avec le recul. Elle n’était pas convaincue, et craquait dans les situations propices às’engriller une, « en cas de stress ou durant les pauses avec mes collègues fumeurs ». « L’ancien comportement etlenouveau sont toujours en concurrence », explique Claude Messner (49 ans), professeur à l’Université deBerne et psychologue spécialisé dans les comportements de consommation. Le premier fait partie de la routine, « Je veux me sentir mieux dans mon corps » CLAUDIA ZUCCHET (19 ANS) VEUT PERDRE DU POIDS tandis que lesecond doit d’abord être acquis. C’est contraire ànotre nature, car l’être humain est un animal d’habitudes. Nonsansraison, d’ailleurs  : « Elles facilitent notre quotidien. Nous ne sommes pas capables de réinventer sans cesse chacun de nos comportements. » Page 16 ZOOM HABITUDES Coopération N°1du30décembre 2019 15



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