Campus Mag n°77 nov/déc 2011
Campus Mag n°77 nov/déc 2011
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°77 de nov/déc 2011

  • Périodicité : bimestriel

  • Editeur : CampusMag

  • Format : (160 x 240) mm

  • Nombre de pages : 48

  • Taille du fichier PDF : 10,5 Mo

  • Dans ce numéro : la grande glisse.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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6 Dossier kelly@campus.be Pour le voyage, si tu disposes d’une auto, à trois ou quatre à bord, le budget ne sera pas trop lourd. A part ça, tu auras le choix entre trois autres possibilités : le car, le train ou l’avion. Avec le car, le grand avantage, c’est que tu arrives pile-poil au cœur de la station choisie. Par train ou avion, tu auras certainement encore une navette à prendre jusqu’à ton logement ; ce n’est DUR, DUR : QUELLE DESTINATION ? Tu peux partir sur d’autres continents mais, côté pratique, les pays qui nous entourent sont nettement mieux (c’est pas du chauvinisme : c’est comme ça !). Et pour la France : ten points ! Oui, la France est le pays qui t’offre absolument tout, depuis les petits villages sympas jusqu’aux grandes stations où tout est possible. En dehors du ski alpin, tu trouveras non seulement l’organisation des activités mais aussi des moniteurs hyper compétents pour le ski de fond, le snowboard, le short-track, le snow-kite, les chiens de traîneaux, les raquettes et plein d’autres activités. Speed-riding, il y a. Bobsleigh, il y a. La plongée sous glace… beurk, pas pour moi, mais il y a. n o 77 NOV-DEC 2011 12 ème année pas trop contraignant mais, parfois, il y a des temps d’attente un peu longs alors que, justement tu es impatient de bondir sur les pistes ou de déguster ton premier Mûrier… voilà, je te donne déjà une première recette-astuce : le Mûrier, c’est un peu comme un Kir, sauf que tu remplaces le vin blanc par du vin rouge et le cassis par de la crème de mûres. Pas dégueu ! Et puis, c’est aussi en France que tu trouveras les plus grands domaines skiables du monde comme les Portes du Soleil avec une douzaine de stations : Morzine, Avoriaz, Chatel, les Gêts, Champéry etc... qui totalise plus de 600 km de pistes. Et il ne faut pas oublier les Trois Vallées avec plus de 450 km de pistes et Paradiski, un fameux domaine skiable de 425 km de pistes. Mais soyons clairs : durant ta semaine de vacances, il y a peu de chances que tu te tapes non-stop ces centaines de kilomètres. Alors, il faudra tenir compte de quelques pays également très accueillants pour les vacances de neige, comme la Suisse, l’Italie, l’Autriche… et aussi des plus petits pays comme la Principauté d’Andorre ou même la Belgique.
DU SKI EN BELGIQUE ? Non, non, ce n’est pas une blague et si tu apprécies le ski de fond, tu ne regretteras certainement pas quelques jours, un week-end… ou même une simple journée sur les pistes du côté de la « Baraque Fraiture « ou d’Ovifat. Même si les pistes ne sont que de ± 2 km de long, les remonte-pentes fonctionnent parfaitement et tu auras de l’animation tout au long de la journée. Et puis, dans cette région des Cantons de l’Est (à quelques dizaines de kilomètres au sud-est de Liège), avant ou après le ski, tu pourras passer des moments agréables dans de très bonnes LES CONSEILS DU PRO Neuf fois sur dix, on ne se prépare pas pour partir aux sports d’hiver. On boucle ses valises et, hop, direction la gare ou l’aéroport. J’avoue que, moi non plus, je ne pense pas plus loin. Mais si on veut éviter quelques risques, autant faire confiance aux spécialistes qui, hélas, voient chaque année des gens qui reviennent de la neige flagadas ou en morceaux. Une jambe cassée, ce n’est pas la fin du monde, mais autant éviter. Premier conseil : l’alimentation. Je sais que ça t’embête particulièrement, mais lis quand même ces quelques lignes. Pour être bien dans ta peau et dans ta doudoune, il faut arrêter avec tes hamburgers et tes frites à la MacDo. N’hésite pas à prendre quelques produits laitiers à chaque repas. Il sont pleins de protéines et, bien sûr aussi de calcium nécessaire à Dossier kelly@campus.be auberges qui proposent une cuisine ardennaise comme nulle part ailleurs. Tu veux en savoir plus ? Jette un cil sur le nouveau site des Cantons de l’Est : www.hiver-cantonsdelest.be Tu me diras qu’il ne neige pas tout l’hiver en Belgique et que les Ardennes ne sont pas les Alpes. D’accord, mais avec sa moyenne de 39 jours skiables, dans les 21 centres de sports d’hiver des Cantons de l’Est, tu peux déjà passer de bons moments de glisse même si tu restes sous les 700 mètres d’altitude ! ta contraction musculaire ! Remplace les chips par un peu de viande (pas trop) pour le renouvellement de ta croissance musculaire et un bon apport en fer. Pour les vitamines et un apport minéral, mange des fruits le matin. Avec le sucre qu’ils contiennent, ils favoriseront le stockage de sucre (glycogène) dans le foie… tout bon pour les performances sportives. N’oublie pas les féculents, avec lesquels tu feras le plein de carburant en matière de glucides… idéal pour l’effort. Bien sûr, si tu ne fais pas tout ça avant de partir, tu ne vas pas mourir, mais tu seras certainement un peu à la traîne par rapport à tes potes qui se seront bien préparés. Et tu seras moins dans le coup pour les fiestas qui suivent. 12 ème année n o 77 NOV-DEC 2011 7



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