Budo International n°320 15 sep 2016
Budo International n°320 15 sep 2016
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°320 de 15 sep 2016

  • Périodicité : bimensuel

  • Editeur : Budo International Publishing Co.

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 182

  • Taille du fichier PDF : 46 Mo

  • Dans ce numéro : entrainement laido...

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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Muay Thai
resistenza ossea che fa del thai boxer esperto una vera arma vivente, soprattutto per quanto concerne i gomiti, le tibie e le ginocchia. Sparring condizionato (attacchi e difese preordinatio combattimento a tema). Le azioni di attacco e difesa devono essere inserite sin dalle prime esercitazioni in un contesto reale di confronto con un avversario  : elementi quali il senso della distanza e la scelta di tempo con i quali eseguire le nostre tecniche sono indispensabili per poter applicare in pratica quanto studiato in teoria. Il sistema dello scambio di colpi vincolato o semi libero è da sempre uno dei metodi cardine per sviluppare le suddette capacità combattive in uso nella disciplina di combattimento thailandese. Rispetto allo sparring libero, in questo tipo di pratica viene meno l’elemento dello stress da confronto, ben presente nell’esercizio libero ; non dovendosi preoccupare eccessivamente del rischio di essere colpito, l’allievo porrà maggiore attenzione allo sviluppo delle proprie capacità di timing, provando tecniche e combinazioni sempre più complesse che in altri contesti non azzarderebbe per timore di subire colpi imprevisti. Per questo esercizio è sufficiente indossare guantoni e paratibiee, in alcuni « drills » particolari, il corpetto protettivo. Al fine di evitare incidenti, la supervisione di un istruttore esperto è indispensabile nell’esecuzione di tutti gli esercizi di sparring inclusi quelli preordinatio a tema. Grappling (allenamento di lotta e proiezioni, lotta e colpi, lotta con proiezioni e colpi). Il tipo di sforzo a cui ci si allena con gli esercizi di Impact training e di Sparring condizionato, basati su azioni di percussione potenti e precise, al fine di preparare il praticante a reali situazioni di combattimento, deveessere integrato con esercizi di grappling o lotta corpo a corpo. Infatti, quando nello scontro reale la distanza fra noi e l’avversario si riduce fino a farci trovare avvinghiati, le componenti psicofisiche del combattimento cambiano radicalmentee, senza una specifica preparazione nel Chap Ko, lo stile di lotta in piedi corpo a corpo della Muay Boran, rischiamo di perdere velocemente la nostra capacità combattiva. Sempre supervisionatida un istruttore esperto, i praticanti dovranno esercitarsi nella pratica del grappling con lo scopo di preparare la muscolatura (soprattutto del collo, della schiena



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