Budo International n°307 1er mar 2016
Budo International n°307 1er mar 2016
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°307 de 1er mar 2016

  • Périodicité : bimensuel

  • Editeur : Budo International Publishing Co.

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 204

  • Taille du fichier PDF : 50 Mo

  • Dans ce numéro : ange ou démon ?

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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Les Arts Martiaux de Russie Budo International  : Où est l'origine du Systèma ? d’où viennent ses racines ? Andreas Weitzel  : Les Arts Martiaux en Russie sont une tradition ancienne. La population due constamment se défendre des envahisseurs venus de l’Est, du Nord, de l’Ouest et du Sud. En même temps, qu’ils pratiquaient un échange actif de connaissances et d’expériences avec ses pays voisins et alliés. On utilisa les connaissances acquises et maintenant on les pratique et ont les corrige. Dans le Systèma actuel, nous avons le résultat du travail énorme qui s'étend sur des générations. Budo International  : Quels sont les principes fondamentaux de Systèma ? Andreas Weitzel  : Dans le Systèma l'être humain est considéré comme une unité, un corps, une psyché et un esprit où tout est connecté et les uns dépendent des autres. Par conséquent, le Systèma repose sur trois piliers – la forme, la condition physique et la respiration. Quand nous parlons de forme nous voulons dire le mode et la manière dont on bouge ou on déplace le corps. La forme se divise en quatre principes fondamentaux  : Tout d'abord, le principe de la concentration. Le corps doit toujours aspirer à une position de recueillement  : le dos droit, tête élevée, les bras sur les côtés, avec les pieds directement sous vos hanches, pas de grands pas, le centre de gravité est directement sous le tronc. Deuxièmement, le principe de la totalité. Le corps doit se déplacer à lui-même comme un ensemble. Pour illustrer ce principe, les épaules doivent être en ligne avec les hanches, les coudes, les genoux et les mains avec les pieds. Le principe de relaxation exige que nous détendions tous les muscles qui ne sont pas immédiatement nécessaires. Les muscles nécessaires se tendent seulement si nécessaire. Là où il est nécessaire une tension régulée et dirigée, le corps se sentira réalisé et complet. C'est pourquoi nous parlons dans le Systèma du principe d'exhaustivité, lorsque nous apprenons à appliquer la tension musculaire correcte. L’un des piliers du Systèma est de contrôler les conditions psychiques, mentales et émotionnelles. Les émotions sont une mauvaise conseillère. Il est donc très important que notre conscience, avec l'aide de notre force de volonté, contrôle les émotions. Pour le faire, le Systèma a mis au point une simple, mais très efficace la méthode d'entraînement. Le troisième pilier du Systèma est la respiration. C'est un pont entre les deux autres. La manière dont nous respirons, est la façon dont nous pensons et dont nous nous déplaçons. Si la respiration est interrompue, c’est la panique et le corps s’engourdit. Lorsque surgit la peur on oublie de respirer et le corps ne répond plus. Quand il se tend sans contrôle, nous devons retenir votre respiration et nos émotions surviennent. Mais la respiration est la clé pour le corps et pour le psychisme de l'être humain. Il est difficile dans des situations dangereuses de suivre les conseils de « relaxez-vous » ou « n’ayez pas peur ». Mais c’est possible, si nous arrivons à avoir la respiration sous contrôle et que nous l’utilisions pour contrôler le psychisme et le corps. Budo International  : Comment êtes-vous arrivé au Systèma et pourquoi êtes-vous resté ? Andreas Weitzel  : J'ai pratiqué les Art Martiaux dès que j’ai pu courir et penser. Mon père a été en son temps un spécialiste de combat corps à corps et m'a initié au judo, au karaté et à la boxe. Quand j’avais huit ans, ma mère m'a envoyé pour pratiquer la lutte Greco/Romain, lutte libre. J'ai opté plus tard pour le judo et la boxe et aussi j’ai appris Kungfu et karaté. J'ai essayé différents Arts Martiaux pendant près de 15 ans et j’ai cherché toujours quelque chose de mieux, quelque chose qui englobe tout. A 14 ans, j'ai appris qu'il existait des sports de combat russes. La curiosité m’a tenté. Ce n'est qu’à l’âge de 21 ans que j'ai découvert le Systèma et j’ai été immédiatement fasciné. Je savais que le Systèma avec son style d'Art Martial complet et global répondait à toutes mes attentes et bien plus encore. En auto-défense sans armes, combat contre plus d'un " Dans le Systèma l'être humain est considéré comme une unité, un corps, une psyché et un esprit où tout est connecté et les uns dépendent des autres. Par conséquent, le Systèma repose sur trois piliers – la forme, la condition physique et la respiration. »
Systèma



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