Bubble mag n°6 avr/mai 2008
Bubble mag n°6 avr/mai 2008
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°6 de avr/mai 2008

  • Périodicité : trimestriel

  • Editeur : Elbbub

  • Format : (200 x 270) mm

  • Nombre de pages : 56

  • Taille du fichier PDF : 5,6 Mo

  • Dans ce numéro : l'école autrement.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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Bulle d'oxygène SPORT « Dans la forêt lointaine, on entend le coucou. Du haut de son grand chêne, il répond au hibou… » Devenir expert en chant d’oiseau ? Pourquoi pas ! Avec l’arrivée des beaux jours, la randonnée pédestre est le sport idéal pour renouer avec la nature. Activité d’endurance peu intense, elle est très bien adaptée à l’organisme de l’enfant. Alors, en famille ou avec les copains du centre aéré, des kilomètres à pied, ça amuse, ça amuse… • À partir de quel âge ? Bien sûr, les petits bouts de 3 ans cavalent partout et commencent à parcourir de bonnes distances. Mais ils se dispersent vite : le jeu avant tout ! Six ans est l’âge idéal pour devenir un apprenti randonneur. Une règle dit que les bambins marchent un kilomètre par année d’âge. Toutefois, veillez à respecter leur rythme : pas plus d’un ou deux kilomètres par heure de parcours. À partir de 8 ans, des distances plus longues sont envisageables, ainsi que la randonnée itinérante (armé d’une boussole et d’une carte, l’enfant trouve le bon chemin à emprunter et apprend à se déplacer d’un point à un autre). • Quel est l’équipement idéal ? Rien à voir avec une promenade en ville ! Les sandales sont à proscrire, au profit de bonnes chaussures de marche. Montantes, elles tiennent bien la cheville. Sans oublier la casquette, les lunettes et un K-Way, car les averses peuvent être fréquentes en montagne. Pour éviter les coups de fatigue, glissez un encas de choix dans le sac : des fruits secs, du pain, des sucres lents. Et de l’eau ! 22 La randonnée pédestre Les arbres, les fleurs, les animaux, l’environnement : le petit randonneur découvre le monde qui l’entoure… tout en travaillant son sens de l’orientation et de l’organisation ! • Quels en sont les bienfaits ? « La randonnée pédestre est une activité soutenue qui permet d’améliorer sa résistance à l’effort », affirme Michel Ringenbach, pédiatre et médecin du sport à Tournefeuille (31170). Mais c’est aussi une source intarissable de savoir ! Traces de sanglier sur le sol, festin de fraises sauvages, rencontre de marmottes ou de bouquetins, découverte d’une fleur rare : la nature livre ses 1 001 curiosités. • En famille ou en groupe ? « Avec la randonnée, l’enfant acquiert une véritable autonomie », ajoute le pédiatre. « Il doit respecter la cohésion du groupe, surtout s’il s’agit d’une randonnée un peu plus longue, avec campement. Il est plongé dans un cadre de vie qui n’est pas classique. Faire la vaisselle, installer la tente, ranger son duvet, aller chercher de l’eau, tremper son linge : il doit se familiariser avec de nouvelles habitudes de vie. » L’apprentissage de la marche en montagne va donc de pair avec celui de la solidarité. Enfin, la randonnée, c’est aussi la conquête de soi-même. Gravir un petit sommet ou faire le tour d’un lac sont autant de défis à relever qui permettent de se surpasser et de mieux se connaître. par Céline Tridon « Suivez les guides ! » Simples et pratiques, ces guides proposent des randonnées courtes et adaptées aux petites foulées. Ils fourmillent de renseignements indispensables pour les sorties en famille : aires de jeux et de pique-nique, accessibilité aux poussettes, suggestions de visite ou d’activité… mais aussi anecdotes ou légendes, histoire de faire marcher sa tête ! Y Collection « Balades en famille », éd. Didier Richard (Glénat), de 8,95 € à 11,95 €. Collection « À pied en famille – Topo-guides », éd. FFRP, de 8,10 € à 14,95 €. L’aventure en famille Ces voyagistes spécialistes de la nature ont concocté des formules adaptées aux familles. Ils alternent excursions et moments ludiques (baignades, « snorkeling », visites de ferme, etc.), respectant ainsi le rythme des enfants et leur besoin de se divertir. Y Terdav organise des départs en groupes de 3 familles : idéal pour se faire de nouveaux copains ! www.terdav.com Y Nomade Aventure prévoit dans certains cas une nounou locale pour épauler les parents. www.nomade-aventure.com Y Cairn organise le portage du campement familial à dos d’âne ! www.cairn-fr.com Y Parce que partir en famille c’est aussi un budget, Club Aventure prend en compte la réduction liée à l’âge de l’enfant dans le prix du voyage. www.clubaventure.fr
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