Bodybuilding Rules n°24 mai 2015
Bodybuilding Rules n°24 mai 2015
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°24 de mai 2015

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Lng Informatique

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 110

  • Taille du fichier PDF : 47,3 Mo

  • Dans ce numéro : les méthodes plyométriques.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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BODYBUILDING-RULEE.COM MAGAZINE EDITION05-2015 LE i MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT Pour que vous compreniez bien, tous bénéfices sont bien entendu valables pour une personne légère, mais ils sont exacerbés pour un lourd, qui plus est n'ayant jamais fait de poids de corps, car sa masse corporelle sera un inconvénient au départ. Qui dit donc inconvénient dit marge de progression énorme pour qui persévère. Je le répète assez régulièrement à ma salle, mais pour moi à quoi bon pousser 160 au développé couché si tu n'es pas capable de faire 10 tractions ou un maintien en équerre. Le corps humain initialement n'est pas fait pour s'allonger et pousser, mais bien pour se sortir de situations inconfortables, sauter, tirer, pousser, courir, se suspendre etc. Vous devez pouvoir vous mouvoir sans peine et être à l'aise avec votre corps ! Si le seul moment ou votre masse corporelle est utile c'est lorsque vous faites un développé couché, vous risquez de mal vieillir. Et puis c'est d'autant plus valorisant d'être lourd et fort mais également capable de faire ce que pourrait réaliser une personne de 80kg. S'entrainer partout, ne pas être dépendant d'une salle, être à l'aise pour bouger, pouvoir relever un défi au pied levé et surtout pouvoir vivre au quotidien sans être handicapé, essoufflé, gêné etc... Voilà des justifications pragmatiques et concrètes ! Je vais maintenant par le biais de cette vidéo vous proposer 3 enchainements d'exercices de difficultés croissantes que je vous recommande d'effectuer pour progresser en poids de corps. Le but étant de partir sur du délestage, pour passer par du travail sans difficulté au poids de corps, et enfin basculer sur du lestage et quelques exercices gymniques avancés. J'espère que je vous aurai convaincu de poser quelques instants vos barres pour vous confronter vous même et être vraiment l'acteur de vos performances ! Enfin n'oubliez pas qu'un gorille est plus lourd que vous, plus fort que vous, mais surtout plus agile il bon entendeur, Vincent Issartel f Merci à Alex pour la démonstration Suivez Vincent p 4,4 sur Facebook MINCEUR BOISSONS ENERGISANTES ISOTONIQUES =, MP3DRINKS DRINK SMART MP3DRINKS.COM CARB-CHARGER CAxEOc.e.4Y FiEO MVLTIFKIT DISTRIBUTEUR EXCLUSIF WWW.FITNESS-BISTRIBUTION.FR 4> !
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