Bodybuilding Rules n°24 mai 2015
Bodybuilding Rules n°24 mai 2015
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°24 de mai 2015

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Lng Informatique

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 110

  • Taille du fichier PDF : 47,3 Mo

  • Dans ce numéro : les méthodes plyométriques.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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BODYBUILDING- NCOM MAGAZINE EDITION05-2015 LE MA67Z11SIE-DE BODYBUILDING - FITNESS ii.bijITAL 100% GRATUIT La découverte de son sport et son orientation 4 (Vers Page de 14 ans, j'ai eu comme un déclic en voyant des photos de culturistes comme Arnold Schwarzenegger notamment, et j'ai de suite voulu m'y mettre. A ce moment là, je ne connaissais rien à la discipline et j'ai commencé à faire chaque jour des pompes et des abdos dans ma chambre ». Bien qu'admirateur d'Arnold, comme de ceux qui lui succéderont, il donnera sa préférence à une fédération d'athlètes moins hard, avec une attirance vers de nouveaux styles de présentation qui voit le jour aux Etats-Unis et s'impose rapidement dans le monde entier. C'est l'américain Louis ZWICK qui en est l'instigateur et le créateur de MUSCLE MANIA, un show qui cumule une présentation : Mode, Sport et Athlète dont Julien deviendra son'bras droit et le coorganisateur pour Paris, sans pour cela quitter la compétition. Lavenir pour lui est de continuer à partager et enseigner au mieux sa discipline aux futurs champions. Continuer à faire des stages de préparation aux compétitions avec des conseils diététiques et d'entraînement, mais également continuer à organiser et promouvoir les compétitions naturelles. Une admiration sans commune mesure pour le body et les sports de combat « Les sportifs comme les acteurs qu'il admire le plus sont tous issus du bodybuilding que ce soit SCHWARZENEGGER, Bruce LEE, Jet LEE, Chris COKK, ou plus près de son choix body, Jeff SEID qui fut dans le top 5 à l'Olympia Men's Physique comme ULISSES vainqueur de Muscle Mania Pro. Avec 2 PRO de Muscle Mania Siméon PANDA R ULISSES Ir privlligie les arts martiaux pour son passage Sport Tout débute à Paris, où il remporte le Muscle Mania en 2013. Puis étant sélectionné, il tente sa chance au Muscle Mania Physique Univers à Miami où il termine 11ème. tannée suivante, il fait 4ème au même concourt toujours à Miami. Cette année 2015, à Las Végas, il réalise son meilleur classement avec une 2ème place au Mens Model et ainsi qu'une Sème place au Physique Pro. Pour en arriver là, il suit un entraînement à haute intensité abdos et cardio indus, de 1 heure à 1 heure 30, toute l'année 6 jours sur 7. Mais le plus difficile reste la diététique, où il essaie globalement de rester propre toute l'année. « Mon alimentation est organisée sous forme de cycle où je modifie uniquement la portion de glucide selon les jours, ce qui fonctionne très bien sur moi. Globalement j'ai un jour très bas en glucide » BODYBUILDING-:RU L ES.CO M
BODYBUILDING-D.-=0.COM MAGAZINE EDITION 05-2015 LE I er MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT par exemple ler jour bas : Repas 1 petit déjeuner : 60 g de flocons d'avoine et 4 blancs d'oeuf avec 1 jaune Repas 2 déjeuner : 150 g de viande blanche, légumes verts et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Repas 3 : 30 g de whey protéine + 1 pomme + une poignée d'amandes et noix Repas 4 dlner : 150 g de viande blanche, légumes verts et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Repas 5 : 4 blancs d'oeuf avec 1 jaune et 1 pomme suivi de 2 jours hauts avec : Repas 1 petit déjeuner : idem au 1er jour bas Repas 2 déjeuner : idem au 2ème jour bas + 180 g de riz basrnati(ou pâtes complètes ou patates douces) Repas 3 : 2 barres protéines Quest Repas 4 dîner : idem au repas 2 haut du 2ème jour bas Repas 5 : idem au repas bas du 1er jour bas 15 jours avant la compétition selon ma condition, je fais 2 jours bas suivi de 1 jour haut puis la dernière semaine 5 jours bas voire sans glucides puis recharges sur 2 jours ». Ses ambitions et son avenir F à Quant à son avenir il souhaite de continuer à partager et enseigner au mieux sa discipline aux futurs champions. Continuer à faire des stages de préparation aux compétitions avec conseils diététiques d'entraînement, sans cesser pour autant d'organiser et promouvoir les compétitions naturelles. Profiter pleinement du bonheur actuel Il dit de son mariage en janvier dernier, en petit comité au bord de la mer en Floride être le plus beau jour de sa vie. En parfaite symbiose avec l'être aimée puisqu'ils partagent aussi les choix culinaires. n Quand ils se sont rencontrés, sa partenaire connaissait l'enthousiasme qu'il portait à son sport, et depuis il a la chance qu'elle le suive partout et le soutienne chaque jour dans sa passion. et Son métier est sa passion. Ses études il les a toujours suivi dans les sciences du sport et des activités physiques et sportives sous le soleil du sud de la France, dans lequel il a passé plus de 10 ans ainsi que près de St Raphaël où il y passait ses vacances d'été en famille, étant enfant. Mais pour vivre de sa passion, ils ont choisi de s'expatrier en Floride où là-bas l'été dure toute l'année. La compétition, le stress et les émotions n'exprime pas cette à énérale et qui Des regrets ! Il n'en a pas Hymne au Soleil pour son amour et sa passion Pierre Mazereau BODYBUILDING-RULES.COM



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