Bébés et Mamans n°78 mai 2020
Bébés et Mamans n°78 mai 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°78 de mai 2020

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Sfera France

  • Format : (205 x 270) mm

  • Nombre de pages : 36

  • Taille du fichier PDF : 5,4 Mo

  • Dans ce numéro : nutrition bébé, de la variété pour une bonne santé !

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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#enceinteetenbonnesanté L’ABRICOT Les enfants adorent son goût sucré. Riche en bêta-carotène, c’est le fruit idéal pour protéger la peau, la muqueuse gastrointestinale, et pour conserver une vision parfaite. • L’action anti-oxydante du bêta-carotène est particulièrement intéressante dans la protection des attaques des radicaux libres à tel point que de nombreuses études lui attribuent le pouvoir de protéger contre divers types de tumeurs. Un conseil : Choisissez plutôt des abricots à la chair juteuse et dont le noyau se détache facilement, leurs qualités nutritionnelles sont supérieures. LA CAROTTE Réservoir naturel de vitamine A, fournie sous forme de bêtacarotène. En plus de stimuler la production de mélanine (pigment protecteur qui nous fait bronzer), le bêta-carotène se transforme en vitamine A dans l’organisme, améliorant la vision et protégeant la peau et les muqueuses. • Idéale pour protéger la peau délicate des enfants du soleil et pour prévenir l’apparition de vergetures chez la future maman. Un conseil : Les carottes qui sentent bon sont aussi celles qui contiennent le ls de tacarotne or érifier la racer, essae de les lier si elles sont eiles, cest elles ne sont ls totes races #26# #30# BebesetMamans.com L’AUBERGINE Elle contient de la solasonine et de la nasunine, deux substances qui stimulent la contraction des muscles de l’appareil digestif naturellement « paresseux » pendant la grossesse en raison du nouvel équilibre hormonal. • Son action digestive est renforcée par la présence de substances amères qui favorisent la sécrétion de bile et jouent un rôle fondamental dans la réduction du taux de cholestérol. Un conseil : Consommez de préférence les aubergines avec leur peau car c’est elle qui concentre les principes actifs.
LE MELON Très riche en minéraux (potassium) et en vitamines, le melon, surtout jaune, est un complément alimentaire très naturel. • Le melon reminéralise, tonifie, est utile pour combattre l’anémie et semle articlirement ecace dans la réention des accidents cardio-vasculaires et cérébraux du fait de sa teneur en adénosine, un composé aux propriétés anticoagulantes. Un conseil : Les variétés estivales à chair jaune contiennent plus de sucre et de vitamines que les variétés à chair blanche. LES CERISES Les premières cerises arrivent sur les marchés en avril-mai, mais le pic de production est en juin. • Elles sont peu caloriques (38 calories pour 100 grammes de cair et ont ne action rifiante, détoifiante et reminéralisante grâce à leur teneur en sels minéraux. Un conseil or rofiter leinement des roriétés de la cerise, choisissez des fruits pulpeux, à la peau lisse et brillante et à la queue vert clair. LA PASTÈQUE Avec une teneur en eau supérieure à 95%, la pastèque fait partie des rits les ls raracissants alré sa saer trs doce, elle contient très peu de sucres et ne fournit que 15 calories aux 100 grammes. • Elle est idéale pour les personnes qui surveillent leur poids. Diurétique et dépurative, elle exerce une action décongestionnante sur les voies respiratoires et protectrice sur le foie. Un conseil onsommée en fin de reas, la aste et se ré- éler dicile diérer manela de réérence entre les reas BebesetMamans.com #27# #31#



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