Bébés et Mamans Grossesse n°80 juillet 2020
Bébés et Mamans Grossesse n°80 juillet 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°80 de juillet 2020

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Sfera France

  • Format : (205 x 270) mm

  • Nombre de pages : 36

  • Taille du fichier PDF : 8,2 Mo

  • Dans ce numéro : enceinte cet été, astuces anti-chaleur pour un bel été.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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#astucesanticoupdechaud Astuces anti-chaleur VOICI QUELQUES CONSEILS POUR PROFITER DE L’ÉTÉ ET SE SENTIR BIEN, MÊME QUAND LES TEMPÉRATURES MONTENT… SURTOUT SI VOUS ATTENDEZ UN BÉBÉ. #6# BebesetMamans.com
Les fortes chaleurs sont difficiles à supporter : on fatigue au moindre effort, on ne cesse de transpirer et les jambes ont tendance à gonfler en fin de journée. Des troubles qui peuvent s’avérer encore plus gênants pendant la grossesse car, alors que l’organisme travaille au ralenti, le volume du ventre et la prise de poids accroissent encore la fatigue. En outre, les changements hormonaux et l’augmentation de l’utérus rendent le retour veineux encore plus difficile, provoquant une sensation de lourdeur dans les membres inférieurs. Comment y remédier ? RAFRAÎCHISSEZ-VOUS ! EN COMBATTANT L’HUMIDITÉ ET EN VOUS HYDRATANT Rien de mieux qu’un ventilateur ou la climatisation pour combattre la chaleur lorsque l’on se trouve dans un environnement fermé. Attention cependant à utiliser correctement ces dispositifs. • Le ventilateur fait circuler l’air, diminuant ainsi la sensation de chaleur, mais il n’abaisse pas la température et l’on transpire tout autant. Il est donc important de boire beaucoup pour éviter la déshydratation. Veillez également à ne pas le diriger directement sur la personne, notamment lorsqu’elle dort ; il faut au contraire, permettre à l’air de circuler dans la pièce. • Lorsqu’il fait vraiment très chaud, l’idéal est l’air conditionné, qui abaisse la température et l’humidité. Comment en tirer le meilleur parti ? En n’exagérant pas la température : cinq ou six degrés de moins que la température extérieur sont suffisants pour se sentir bien. Un trop grand écart peut exposer à un choc thermique et être très désagréable. • Essayez de maintenir la même température dans toute la maison. Dans la chambre, allumez la climatisation une heure avant d’aller vous coucher pour rafraîchir la pièce puis éteignez et laissez en service celui de la pièce contigüe : vous aurez ainsi une sensation de fraîcheur mais éviterez de sentir le froid directement sur vous. • Dans un premier temps, la fonction de déshumidificateur peut être suffisante pour abaisser le niveau d’humidité et être bien, même avec une température de 27-28°C. Afin d’éviter le risque d’allergie aux acariens de la poussière, nettoyez régulièrement les filtres de votre installation : suivant l’usage, à peu près tous les 15 jours. • Enfin, bien s’hydrater est fondamental en été. BebesetMamans.com #7#



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