Bébés et Mamans Grossesse n°80 juillet 2020
Bébés et Mamans Grossesse n°80 juillet 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°80 de juillet 2020

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Sfera France

  • Format : (205 x 270) mm

  • Nombre de pages : 36

  • Taille du fichier PDF : 8,2 Mo

  • Dans ce numéro : enceinte cet été, astuces anti-chaleur pour un bel été.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
< Pages précédentes
Pages : 10 - 11  |  Aller à la page   OK
Pages suivantes >
10 11
#problèmesdegrossesse INCONTINENCE : COMMENT LA COMBATTRE NOUS VOUS EXPLIQUONS ICI COMMENT RETROUVER LE CONTRÔLE DE VOTRE VESSIE ET EN FINIR AVEC CE TROUBLE QUI PEUT S’AVÉRER PARTICULIÈREMENT GÊNANT. #10# BebesetMamans.com
L’incontinence urinaire affecte de nombreuses femmes enceintes ou jeunes mamans. On estime que 40 à 50% des femmes enceintes souffrent à un moment ou à un autre de troubles urinaires ; selon certaines recherches, l’incontinence touche 10% des femmes un mois avant la naissance du bébé ; enfin, dans 30% des cas, elle apparaît après la naissance. En général, le problème trouve une solution de façon spontanée dans les trois premiers mois qui suivent l’accouchement. Pour prévenir ce trouble, ou tout au moins en accélérer la guérison, il suffit souvent de faire quelques exercices de tonification des muscles qui appuient sur l’appareil urinaire et qui servent à contrôler la « fermeture » de l’urètre, le petit canal qui transporte l’urine vers l’extérieur. Nous allons donc voir ici ce qu’est exactement l’incontinence et comment on peut la traiter. PENDANT LA GROSSESSE ET AU MOMENT DE L’ACCOUCHEMENT L’incontinence urinaire est un problème spécifiquement féminin. • La raison en est, en partie, les changements qui se produisent pendant la grossesse et l’accouchement, notamment le déplacement et l’augmentation de volume de l’utérus ainsi que les changements hormonaux. • D’autre part, le poids du bébé qui appuie sur la vessie et l’ensemble des voies urinaires rend souvent difficile le contrôle de la miction. Si l’on ajoute à cela l’augmentation de la production d’urine, conséquence directe des changements hormonaux, on comprend facilement qu’il puisse y avoir des difficultés. • Enfin, l’accouchement, notamment au moment des poussées, peut entraîner des dommages au niveau des ligaments (étirements), des muscles et des nerfs du plancher pelvien (qui soutient l’appareil urinaire) favorisant encore l’incontinence. PRÉVENTION ET RÉCUPÉRATION Il est fondamental, pour éviter les « surprises » pendant la grossesse et après l’accouchement, de tonifier les muscles du plancher pelvien afin de les rendre plus forts et plus efficaces au moment de retenir l’urine. Quels exercices peut-on faire ? Pour pouvoir les exercer, il faut avant tout apprendre à identifier et à contracter les bons muscles. Mais cela n’est pas aussi simple qu’il y paraît car cette partie de leur corps est peu familière à nombre de femmes. C’est aussi pourquoi les sages-femmes insistent tant, lors des cours de préparation à l’accouchement, sur la connaissance du plancher pelvien et sur les exercices à pratiquer pour prévenir l’incontinence. La future maman a également à sa disposition d’autres techniques de tonification, comme le biofeedback, qui permet de prendre conscience de l’activité pelvienne à travers des signaux visuels et auditifs, ou encore la stimulation électrique fonctionnelle. COMMENT ÉLIMINER LE PROBLÈME ? Aujourd’hui, la rééducation permet de guérir dans sept cas sur dix, l’incontinence après accouchement. Cependant, dans les cas les plus graves, lorsque ni ces techniques ni les traitements pharmacologiques ne fonctionnent, on peut en dernier recours envisager une intervention chirurgicale. • Enfin, si vous êtes en surpoids, la première chose à faire est de perdre les kilos superflus qui surchargent considérablement le plancher pelvien et aggravent l’incontinence. Il convient également d’éviter la constipation et le tabac qui, en favorisant la toux, augmente l’effort et le risque d’incontinence. BebesetMamans.com #11#



Autres parutions de ce magazine  voir tous les numéros


Liens vers cette page
Couverture seule :


Couverture avec texte parution au-dessus :


Couverture avec texte parution en dessous :