Bébés et Mamans Grossesse n°70 septembre 2019
Bébés et Mamans Grossesse n°70 septembre 2019
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°70 de septembre 2019

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Sfera France

  • Format : (205 x 270) mm

  • Nombre de pages : 36

  • Taille du fichier PDF : 4,4 Mo

  • Dans ce numéro : bébé, à qui ressemblera-t-il ?

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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#bienmangerenceinte #12# BebesetMamans.com
10 QUESTIONS SUR L’ALIMENTATION PENDANT LA GROSSESSE E-E quE jE MgE Ez ? DOI-jE PREDRE DE OMPLÉME LIMEIRE ? quEL LIME ME OvIEE LE MIEux ? IL E ORML DE E POER OuE E quEIO LORquE L’O ED u BÉBÉ. vOII LE RÉPOE à vO IERROgIO LE PLu OuRE. 1 3 quEL E LE BEOI E vIDE E POIO  : LORIE ? OMME LE MgER E quELLE vRIÉÉ hOIIR ? Il y a peu de changements au cours des trois premiers mois ; en revanche, à partir du deuxième trimestre, la mère a besoin de 300 à 370 calories en plus chaque j our. Les viandes et poissons sont une excellente source Traduit en aliments, cela ne signie pas grand-chose  : de protéines et de fer qui mérite une place de choix un sandwich avec 60 gr de pain ou 200 gr de yaourt avec dans l’alimentation de la future maman. Vous pouvez une cuillère à soupe de miel et une banane ou encore consommer de la viande cinq ou six fois par semaine, deux petits paquets de crackers avec 60 gr de fromage. et du poisson deux ou 3 fois par semaine, en évitant de Cette augmentation des besoins énergétiques ne doit pas dépasser les 340 grammes hebdomadaires. être une excuse pour manger plus de bonbons et autres En ce qui concerne le choix de la viande  : alternez les friandises, dont la consommation doit déj à être limitée. viandes rouges et les viandes blanches, et préférez la viande provenant d’animaux nés, élevés et abattus en France (information obligatoire sur l’étiquette). Évitez les Eu gzEuE 2 Ou Eu PLE ? lus gibiers, plus diciles à digérer et produisant de nom- breux déchets métaboliques. C’est une question de got car le gaz ne modife pas Lors du choix du poisson, préférez les poissons gras les propriétés de l’eau, simplement, il la rend p pêchés en France  : ils sont riches en bonnes protéines « appétissante ». Les bulles donnent une sensation et contiennent une quantité importante d’acides gras agréable au palais et exercent une action légèrement Oméga-3, particulièrement utiles lors de la grossesse anesthésiante sur les muqueuses, ce qui passe la soif. pour le développement du cerveau, de la rétine et de L’eau pétillante aide également à lutter contre les nombreuses fonctions vitales du bébé. Assurez-vous nausées typiques du premier trimestre ; attention que le poisson soit bien frais ; en cas de doute, optez néanmoins si vous sourez déj à de gastrite. pour du surgelé. BebesetMamans.com #13#



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