Air le Mag n°94 novembre 2018
Air le Mag n°94 novembre 2018
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°94 de novembre 2018

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Textuel La Mine

  • Format : (220 x 287) mm

  • Nombre de pages : 68

  • Taille du fichier PDF : 34,6 Mo

  • Dans ce numéro : Starlink, une aventure spaciale.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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SPORTFOLIO CONSEILS DE PRO 54 Lli « Enfile des rollers et deviens ta propre héroïne. » Une réplique du film Bliss, façon esprit roller. Si vous débutez, n’ayez pas peur du ridicule et sortez votre attirail de protection. Une blessure est vite arrivée, et quelques heures de pratique sont souvent nécessaires pour se sentir un minimum à l’aise. 54 Si vous êtes un rider régulier, forcez-vous à rouler, même quand l’envie vous manque  : une pratique régulière est de mise pour ne pas perdre la main. Entraînez-vous avec le ventre léger. Rouler provoque de nombreuses contractions musculaires, notamment au niveau de l’abdomen, pour garder l’équilibre. Difficile d’être en gainage après un gros festin, n’est-ce pas ? Avant de vous élancer, échauffez-vous un minimum  : cuisses, abducteurs, mollets… Préférez les entraînements courts et progressifs, plus adaptés à ce sport. La preuve en vidéo, avec la chaîne YouTube de kompakombo qui regorge de conseils de pro. Novembre 2018
Au programme de cette année, trois épreuves de slalom (speed, battle et classique). Avec, côté spectateurs, toujours la même admiration face à tant d’agilité. 55 55 Le concept du marathon roller, vous connaissez ? Lancés sur leurs patins, des centaines de marathoniens ont relevé le défi. Certains riders professionnels, atteignent presque les 40 km/h… Impressionnant ! Retrouvez l’ambiance du Lugdunum Roller Contest o ri #lugdunumrollercontest @lugdunumrollercontest



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