Air le Mag n°109 septembre 2020
Air le Mag n°109 septembre 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°109 de septembre 2020

  • Périodicité : mensuel

  • Editeur : Textuel La Mine

  • Format : (215 x 280) mm

  • Nombre de pages : 68

  • Taille du fichier PDF : 32,3 Mo

  • Dans ce numéro : WRC 9, le meilleur du rallye dans ta console !

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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SPORTFOLIO 54 LES CONSEILS DE PRO D’ABOULAYE DIANE 54 SPORT « Se prendre un coup est, certes, désagréable, mais la boxe reste un sport avec des valeurs. » « Travaille beaucoup et entraîne-toi deux fois par jour. Le matin, axe-toi sur l’aspect physique et la musculation. L’après-midi, privilégie la technique et le sac. » « Pour habituer ton corps à monter et descendre en puissance, il faut sans cesse changer de rythme. Par exemple, cours à 60% de tes capacités, puis à 100% par périodes de 1 minute. » « Ta défense représente 90% d’un combat. Il faut savoir encaisser les coups en essayant de les aspirer avec les bras. » trio chiller boxer enà « Avoir une hygiène de vie responsable est très important. Dors et réveille-toi à heures fixes pour pouvoir suivre des entraînements de plus en plus durs. » « Prends des bains froids de 15 minutes pour récupérer. Ils sont bons pour la circulation, diminuent la fatigue et réparent les micro-blessures. » Septembre 2020
Même si on se donne des coups pour gagner le combat, la boxe est un sport dans lequel il faut savoir rester humble et respecter l’adversaire. FOLIO plein deauville air 55 L’attaque la plus simple se fait avec le bras pour créer une ouverture, avant d’enchaîner avec un mouvement de bascule pour réussir unuppercut ou un crochet. 55 r Suivez DN CHALLENGE dnchallenge.fr'0 @dn challenge @ aboulaye_27 @dylancolin_fight



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