97133 n°604 3 sep 2021
97133 n°604 3 sep 2021
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°604 de 3 sep 2021

  • Périodicité : hebdomadaire

  • Editeur : Titeditions

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 12

  • Taille du fichier PDF : 5 Mo

  • Dans ce numéro : la check-list cyclonique.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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DDDDDDDDDD ❑❑❑❑❑❑❑❑❑ DIIDDDDIIIDD ❑ D D DD D DDDD ❑ ❑ LA CHECK- SAC A DOS Les copies des documents importants placés dans un contenant étanche et facile à transporter (extraits de naissance, contrats d’assurance, pièces d’identité avec photos, etc.) + Les copies sur une clé USB Le double de vos clés de votre domicile et de votre véhicule Les copies de vos cartes de crédit & de l’argent liquide Des bouteilles d’eau et des aliments non périssables Un ouvre boîte et un couteau suisse (ou ciseaux) Lampes de poche et ampoules de rechange Radio fonctionnant avec des piles Des piles de toutes tailles Du papier hygiénique pour WC Des vêtements propres de rechange, des vêtements de pluie, des bottes caoutchoutées Une trousse de premiers soins (pansements, alcool à 90°, mercryl, coton hydrophile, compresses, sparadrap) ou de premiers secours NOURRITURE De l’eau minérale  : 10 litres par personne Briques de jus et de lait Du lait en poudre et en boîte Du café ou du thé soluble ou en sachet Des plats préparés (conserves et boîtes) Des fruits et des légumes en conserve Des fruits secs et céréales Du sucre, du sel, du poivre De la nourriture pour vos animaux De la nourriture pour bébé BRICOLAGE Marteau(x), tournevis, pelle(s), pioche(s) Perceuse Du contreplaqué à poser sur vos vitres et fenêtres (9 à 15mm). Des chevilles et des vis Des bâches ou larges feuilles de plastique Une corde Des gants solides Du scotch large bande Des clous Tronçonneuse (à voir avec vos voisins) Dans ce numéro 2 Le 97133, l’hebdo de votre quotidien à Saint-Barth CYCLONIOU CYCLONIQUE A 441110,81 GARDER SUR IUI 0001 SON Strier RÉFRIGÉRATEUR efr 4j.0, O o ff) N. g (DD DDD D ❑❑❑❑❑❑ ❑❑❑❑❑ ❑❑❑❑❑❑ 00000000 D 02 La check-list cyclonique, à garder sur son réfrigérateur 03 Un oeil sur... psychologie... 04-05 Immo, logement, location, ventes. 06-07 Et sinon ? infos insolites, infos locales, jeu, prévention... 08 Emploi, service, offres et demandes d’emploi LA CHECK-LIST CUISINE Un ouvre-boîte à main Un décapsuleur et/ou un tire-bouchon Des allumettes Un couteau de poche/couteau suisse Un « camping-gaz » Une glacière Des assiettes en carton, des serviettes en papier Couverts jetables PREMIÈRE NÉCESSITE I D Des produits anti-moustiques et des bougies I D Des protections périodiques De l’écran solaire Des chapeaux ou casquettes Du savon anti-bactérien Un kit de premiers secours + des pansements et/ou du sparadrap Médicaments d’usage courant et médicaments pour les enfants Des cotons-tiges Solution antiseptique Des mouchoirs jetables Du désinfectant PUÉRICULTURE Des couches jetables Des serviettes Du lait pour peaux sensibles Des médicaments pour bébé (douleur, grippe, toux) Un compte-goutte médical Du lait et des compléments de repas SANITAIRE Une poubelle avec couvercle Des sachets poubelle de différentes contenances Du désinfectant ou de l’eau de javel Des récipients pour stocker l’eau ❑ Des serpillières Une raclette pour le sol o O o 09 Auto, moto, nautisme, les petites annonces pour vous déplacer sur l’eau, dans les airs ou sur terre 10 Déco, divers, enfants, vous cherchez à vous meubler ? Vous êtes au bon endroit et tout ce que vous n’avez pas trouvé ailleurs, astro 11 Loisirs, programme télé Sans plus attendre  : le sommaire de la semaine ! 12 Fin, c’est tout pour cette semaine À dans deux semaines !
I O PSYCHOLOGIE BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE Avez-vous un rituel du matin ? Pas celui de lancer le café avant de se laver les dents ou de promener son chien en partant vers la gauche. De plus en plus de recherches nous incitent à consacrer une attention toute particulière à l’heure qui suit le réveil, car elle ouvre la porte au reste de notre journée et détermine notre état d’esprit. A mettre en pratique pendant les 8 prochains jours  : 1 - Le soir  : notez ce que vous allez entreprendre ou réaliser le lendemain. 2 - Le matin, encore au lit  : prenez 5 minutes pour méditer ou vous concentrer sur votre respiration. 3 - En sortant du lit  : consacrez 5 minutes à l’exercice physique de votre choix  : posture de yoga, course sur place, étirements, corde à sauter, etc. 4 - Asseyez-vous devant une page blanche  : pendant 5 minutes chronométrées, notez tout ce qui vous passe par la tête, sans tenir compte du sens des phrases, ni de l’orthographe. C’est une façon de se défaire physiquement de nos préoccupations. v9—voutlem/Cocue/06-4, DÉCOUVREZ-LE SUR WWW.COCCOLOBA.MRMAGZ.COM LE MAGAZINE DE LA VIE À SAINT-BARTH Et voilà, vous pouvez commencer votre journée. Notez que le tout ne vous aura pris que 15 minutes au total. Ce rituel calme l’esprit, réveille le corps, nettoie l’horizon de nos ruminations habituelles 0 et nous connecte à la joie d’être en vie. Bonne journée ! -11m. I >or.:.:*zt ! Source  : Florenceservanschreiber.com NOTRE GUIDE DE PENSÉES Que vais-je faire pour contribuer aux autres ? Quel est mon objectif ou projet principal pour la journée ? Qu’est ce qui peut m’empêcher d’y parvenir et comment vais je quand meme y arriver ? Le 97133, l’hebdo de votre quotidien à Saint-Barth 3 j



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