97133 n°562 21 aoû 2020
97133 n°562 21 aoû 2020
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°562 de 21 aoû 2020

  • Périodicité : hebdomadaire

  • Editeur : Titeditions

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 16

  • Taille du fichier PDF : 8,8 Mo

  • Dans ce numéro : adopter le bon rythme pour préparer la rentrée.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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SANTÉ 111111111111111111111111111111111 LES HUILES ESSENTIELLES Le système immunitaire est un ensemble très complexe qui nous permet de nous défendre contre les pathogènes extérieurs. Notre système immunitaire reconnait les pathogènes (virus, bactéries, champignons, parasites, toxines) et les neutralise. Nous sommes atteints par des milliers de bactéries ou virus au quotidien. Nos défenses nous sont indispensables chaque jour et il est important, toute l’année de maintenir un bon niveau de défenses immunitaires. Les huiles essentielles peuvent être des alliées très efficaces pour le renforcement de nos défenses immunitaires. Ce sont des extraits naturels de plantes d’une extraordinaire efficacité, tant sur le plan de la santé que de la beauté et du bien-être. Voici 5 huiles essentielles efficaces pour renforcer son immunité  : Huile essentielle de Ravintsara Immunostimulante, antibactérienne et surtout excellente antivirale, elle est l’alliée de choix pour toutes les infections hivernales. En prévention ou en traitement des infections ORL grâce à ses propriétés expectorantes et mucolytiques. Huile essentielle de Tea tree Elle est anti infectieuse générale (antibactérienne, antifongique, antivirale) et stimulante immunitaire. En traitement des mycoses et infections cutanées, des infections buccales, des infections des voie respiratoires, urinaires et gynécologiques. VIE PRATIQUE 11111111111111111111111111111111111111111111111111111111 6 RÈGLES POUR UNE COLOCATION IDÉALE #1. Respecter les besoins des autres Votre coloc’travaille la nuit ? Évitez de faire beaucoup de bruit le matin... L’une des règles principales pour le bon déroulement d’une colocation est de respecter les besoins des autres, afin d’éviter des conflits inutiles. #2. Ranger ses affaires Si vous n’appréciez pas de voir les vêtements de votre coloc’traîner dans la salle de bain, dites-vous que votre manteau sur le canapé aura le don de l’énerver. Ainsi, pour éviter quelques disputes, il est nécessaire de bien ranger ses affaires dans les pièces communes. #3. Dialoguer en cas de conflit La vie à plusieurs, le stress des exams, un budget serré, tous ces aléas du quotidien peuvent causer quelques conflits au sein de votre habitat. Ainsi, évitez l’astuce « tout le monde dans sa chambre » et privilégiez le dialogue en cas de problème. Le but étant de le régler rapidement. #4. S’entraider pour mieux s’entendre Vous sortez du travail et vous n’avez pas eu le temps de faire les courses ? Votre coloc’pourrait bien vous aider ! Il est important d’instaurer un climat de confiance et de bonne 4 Le 97133, l’hebdo de votre quotidien à Saint-Barth Par Parapharmacie Saint Barth Beauté Santé Les Galeries du Commerce - Saint-Jean/05 90 27 71 71 Huile essentielle de Palmarosa Elle est antibactérienne puissante, antivirale et stimulante immunitaire. En traitement des infections ORL, des cystites, des mycoses. Huile essentielle de Niaouli Elle a des propriétés anti-infectieuses, expectorantes et immunostimulantes (stimule les lymphocytes T et les macrophages). En traitement des infections cutanées, des infections des voies respiratoires et des mycoses. Huile essentielle de Thym à thujanol Immunostimulante, antibactérienne, antivirale, anti-inflammatoire et stimulante hépatique. En traitement des infections ORL, infections urinaires et gynécologiques. Du fait de leur très forte activité, les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution. Flora, aromathérapeute sera le 29 août de 11h00 à 14h00 à la parapharmacie SAINT BARTH BEAUTÉ SANTÉ pour vous conseiller sur leurs utilisations. Venez découvrir dans notre boutique notre sélection d’huiles essentielles et d’huiles végétales pour soutenir une bonne vitalité de votre organisme. entente au sein de votre colocation, car une aide n’est jamais de refus. Cela dit, il faut savoir que c’est donnant-donnant, et que si vous avez oublié de faire quelques courses, vous serez peut-être de corvée de vaisselle. #5. Faire des soirées spéciale coloc’Entre votre travail, vos cours de sport et votre chéri(e), il n’est pas rare de ne pas croiser son colocataire pendant des jours. C’est pourquoi, organiser des soirées spéciales « colocation » chaque semaine vous aidera à rattraper le temps perdu, et développer une bonne ambiance entre vous. #6. Prévenir si vous invitez Envie d’inviter votre chéri(e) à dormir ? Aucun souci, seulement si vous prévenez vos autres colocataires. Nous doutons qu’ils soient contre mais par respect et par principe, mieux vaut prévenir si vous souhaitez inviter une ou plusieurs personnes externes à la coloc’. trendy.letudiant.fr Toa Heftiba via unsplash
SÉCURITÉ 11111111111111111111111111111111111111111111 LES DÉFIBRILLATEURS En France, chaque année, 50.000 personnes sont victimes d’un arrêt cardiaque, mais le taux de survie, de 5 à 7%, est tragiquement bas. Au Danemark et en Suède, où les défibrillateurs font partie du paysage, le taux atteint 40%. Il est même de 60% à Seattle, la ville américaine qui a formé 80% de sa population aux gestes qui sauvent. Pour rattraper le retard, la loi oblige les établissements recevant du public (ERP) à être équipés de défibrillateurs automatisés externes (DAE) et à en assurer la maintenance. Les ERP recevant plus de 300 personnes sont concernés depuis le 1er janvier 2020. Le législateur dans son décret n°2018-1186 du 19 décembre 2018 relatif aux défibrillateurs automatisés externes donne deux ans pour se mettre en conformité. L’obligation faite aux établissements recevant du public de s’équiper d’un défibrillateur automatisé externe en application des articlesL. 123-5 etL. 123-6 du code de la construction et de l’habitation (et de l’articleL. 5233-1 du code de la santé publique). À compter du  : 1er janvier 2020 pour  : Les ERP de catégories 1 à 3, 1er janvier 2021 pour les ERP de catégorie 4, 1er janvier 2022 pour les ERP de catégorie 5. Complétée de deux décrets  : l’un portant sur l’obligation de signaler les équipements d’un marquage « cœur vert ». L’autre sur celle de déclarer son DAE dans une base de données gérée par la Direction générale de la santé. Ne pas perdre de temps à chercher l’équipement le plus proche, c’est la première des priorités pour améliorer le taux de survie. JARDINAGE PRÉPARER SON PETIT POTAGER Il n’est pas toujours évident faire pousser des plantes sur notre île ! Voici quelques conseils de base pour créer votre potager et ainsi avoir de belles récoltes ! S’équiper d’un outillage de base. Privilégiez des outils de qualité pour les garder dans le temps. Voici une petite liste d’outils à vous procurer  : une bêche, un râteau, une binette, un arrosoir, de la corde, un sécateur, un seau, un pulvérisateur, des tuteurs. Préparer le terrain. Il s’agit d’abord de d’analyser le type de sol. En effet, chaque sol aura une préparation et des récoltes différentes. Par exemple, un terrain sableux requiert beaucoup d’arrosage mais demande peu d’effort. Une terre argileuse est plus difficile à travailler, mais sera plus fertile par la suite. Pour un potager plus productif et plus sain, pensez à augmenter le taux d’humus. Celui-ci est riche en matière organique, et optimise ainsi le rendement en rendant le terrain plus fertile. Pour augmenter et entretenir le taux d’humus dans le sol, vous pouvez choisir d’épendre les engrais verts ou l’épandage de fumier ou de compost. Choisissez aussi un emplacement sans trop de vent violent, par exemple contre un mur. Article par Aurélien RASSE, Corsaire Sécurité Défense www.corsaire-securite-defense.fr Chaque minute qui passe fait baisser de 10% les chances de survie, estiment médecins et sauveteurs qui, tous, rappellent que l’utilisation de l’appareil n’est qu’un maillon d’une chaîne consistant à  : prévenir, masser et défibriller. « Le défibrillateur, c’est la seule solution pour faire repartir le cœur en attendant l’arrivée des secours. La technologie existe, le matériel n’est pas dangereux, pas cher. » Clément Derkenne, médecin chef du 3e groupement d’incendie et de secours des pompiers de Paris. A Saint-Barthélemy où trouver un défibrillateur ? En avril 2019 la Croix-Rouge a mis en service des défibrillateurs neufs en différents points de l’île. Au port, sur les plages, à l’hôtel de la Collectivité, le parking de la plage de Toiny, sur la plage de l’Anse des Cayes… La Croix-Rouge Saint-Barth avait investi dans dix défibrillateurs. L’association locale avait ainsi déboursé plus de 20.000 euros pour remplacer l’ensemble des défibrillateurs de l’espace public, qui avaient été arrachés par l’ouragan Irma. Connaître l’emplacement des défibrillateurs, c’est bien, mais encore faut-il savoir s’en servir. Tous les établissements devant être équipés depuis le 1er janvier ne le sont pas encore. Certains hôtels, restaurants, ou magasins sans attendre l’obligation, soucieux de la sécurité de leurs clients ont entrepris une démarche de prévention en mettant à disposition du matériel performant et même du personnel formé. Utilisable par toute personne sachant effectuer une réanimation cardio-pulmonaire (massage cardiaque), cet appareil médical doit être disponible et en état de marche à tout moment. Nous serons heureux de pouvoir répondre à vos questions ainsi que vous conseiller sur le meilleur choix d’appareil et de signalisation à mettre en place. Choisir le type de potager. Le potager en parcelles nécessite peu de temps, d’entretien et d’arrosage. Les légumes sont cultivés les uns près des autres et reçoivent les mêmes soins. Point négatif  : risque d’invasions et de parasites du fait que les plantes soient proches. Un potager en carrés consiste à cultiver une variété de légumes sur chaque carré. Cette technique s’adapte à tout type de terrain et demande peu d’entretien. Point négatif  : le manque de place pour certaines variétés de légumes. Un potager en ligne est une bonne technique si on respecte la rotation de cultures et l’association de légumes. Point négatif  : le potager en ligne demande beaucoup d’espaces et un terrain plat. Dans tous les cas, ne voyez pas trop grand ! 20 mètres carrés sont suffisants pour une famille de quatre personnes. Organiser et diversifier. En organisant vos plants, vous gagnerez de l’espace et faciliterez l’entretien. N’hésitez pas à utiliser des supports verticaux pour les haricots, les tomates cerise, les petites courges… En installant différentes familles de légumes et herbes aromatiques, vous augmentez aussi vos chances de récoltes. Les fleurs et les herbes aromatiques attirent les insectes butineurs qui optimiseront la pollinisation de vos plantations ! Planifier et planter. Utilisez la technique de la rotation  : choisissez les plantes qui se succèdent sur une parcelle. Cela soulage le sol, qui distribue saison après saison des nutriments différents, en fonction des besoins des plantes. monjardinmamaison.maison-travaux.fr/www.cotemaison.fr/lapausejardin.fr Scott Webb via unsplash Le 97133, l’hebdo de votre quotidien à Saint-Barth 5



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