97133 n°463 6 avr 2018
97133 n°463 6 avr 2018
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°463 de 6 avr 2018

  • Périodicité : hebdomadaire

  • Editeur : Titeditions

  • Format : (210 x 297) mm

  • Nombre de pages : 16

  • Taille du fichier PDF : 4,2 Mo

  • Dans ce numéro : plantes dépolluantes, pour une maison saine.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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Et sinon ? Les Voiles - Programme SAMEDI 07 AVRIL 09h00 Accueil 14h00 Ouverture des inscriptions 16h00 Ouverture du bar des Voiles Sur réservation  : Soirée Paella et Live music au Baz Bar ou Menu spécial « Voiles » et Dj Set au Tamarin 19h30 Concert Live - Joyful Noise Idée Shopping... Intérieur élégant Console en teck et tiroirs en galuchat Teck Gustavia 05 90 29 87 91 info@teck-sbh.com www.teck-sbh.com 8 Le 97133, l’hebdo de votre quotidien à Saint Barth DIMANCHE 8 AVRIL 09h00 Ouverture des inscriptions 17h00 Briefing des skippers 18h00 Fermeture des inscriptions 18h00 Cérémonie d’ouverture des Voiles 2018 Sur réservation  : Offre spéciale « Voiles » à La Crêperie  : planteur et tapas offerts + remise 10% sur l’addition à tous les équipages LUNDI 9 AVRIL 12h00 1er jour de course 15h00 Ouverture du bar du village de course 18h00 Remise des prix du jour 19h30 Concert Live - Hidden Dreams Sur réservation  : Soirée live music chez Eddy’s et offre spéciale « Voiles » au Black Ginger (remise 10% pour tous les équipages) 10h00 2nd jour de course 15h00 Ouverture du bar du village de course 18h00 Remise des prix du jour 19h30 Live Music Caraibeen Boys MARDI 10 AVRIL Sur réservation  : Menu spécial « Voiles » et planteur offert au Quartier Général MERCREDI 11 AVRIL 10h00 3ème jour de course 15h00 Ouverture du bar du village de course 18h00 Remise des prix du jour A partir de 18h30  : Soirée Equipage sur la plage de Shell Beach ouverte à tous - Repas gratuit pour tous les équipages DJ Ludovic Coudert & Jimmy Sax N°118 10h00 5ème jour de course 15h00 Ouverture du bar du village de course 19H00 Remise des prix 19h45 Feu d’artifice 20h00 Live Music Joyful Noise DIMANCHE 15 AVRIL 8h00 Run Eco Team au départ de Public Pas régulière Besoin impérieux Entravant Zone à aménager 3 Met un frein à r> 6 Marque le lieu Mouvements de masse Piqueassiette Opus Au choix ! en abrégé Incision Hommes de clés Deux 1 semestres Planchette Altérer l'éclat Le saintpierre 4 Poudre douce Il fait un récit Pomme à croquer Venir en hâte Qu'on peut supporter Arme d'Éros Maestria Audessus du do Contraindre Poils à maquiller À doubler en mer 8 Arme de chevalier Grossiers Chéri du moment Bouddha chinois Aride, sans eau Guerre civile aux USA Raser Assez irritant Gens, personnes Pratique religieuse Court dédain Désigne l'objet JEUDI 12 AVRIL  : DAY OFF Sur réservation, réservé aux équipages  : Day off au Nikki Beach. VENDREDI 13 AVRIL 10h00 4ème jour de course 15h00 Ouverture du bar du village de course 18h00 Remise des prix du jour 19h30 Concert surprise sur les quais Sur réservation  : Soirée Cabaret show au Ti St Barth Mesure le poids de Cité de clairette 7 Substance de perles Panards Très intéressé Déduire, retrancher Mouvements en arrière Fondement 9 Matière de miroir HI> HI> Amour bestial Oiseau coureur Allonge Distillées, exsudées Se flétrir (se) Fromage crémeux Sainte 2 Cardinal d'Alsace Sur-Tille SAMEDI 14 AVRIL SOLUTION PAGE 15 Vieux principe chinois L'or d'un labo 5 Échangé entre amis Déséquilibrées Mécontent Société anonyme Bit d'informaticien G-H 2008
5 POSTURES DE YIN CONTRE LA SCIATIQUE Beaucoup d’entre nous sont sujets à des douleurs au niveau du nerf sciatique. Et devinez quoi ? Le nerf sciatique est l’un des plus long du corps, partant du bas de la colonne, passant à travers les couches profondes de la fesse puis derrière la cuisse, et sur le bord externe de la jambe jusqu’au pied. Je ne suis pas médecin, mais le plus souvent la sciatique est liée à une compression des vertèbres lombaires ou du piriforme. Il s’agit du muscle attachant le sacrum (au dessus du coccyx) à la tête du fémur (os de la cuisse). Je vous propose donc aujourd’hui 5 postures de yin pour relâcher le bas du dos et les fessiers pour soulager votre sciatique. La seule consigne à appliquer est aucune tension musculaire dans les postures, et n’hésitez pas à utiliser des livres, blocs, coussins pour être plus confortable. ([ ! !] Confortable ne veut pas dire : aucune sensation.) Vous devez sentir les tensions et le stress appliqué consciemment dans l’articulation pour y faire de l’espace, tout en essayant de vous relâcher. Pas facile ! Chaque pose se fait à droite et à gauche, le temps indiqué est pour un seul coté  : 1/le lacet en torsion [3 min] 2/le chiffre 4 sur le dos [2,5 min] 3/la balançoire jambes croisées [2,5 min] 4/le cygne [4 à 5 min] 5/le twist de l’aigle sur le dos [3 min] (en changeant le croisement des jambes) N’hésitez pas à véritablement prendre votre temps pendant les transitions, et pensez à respirer profondément vers les tensions. Namasté Be. lit, MW Will 11M tt AU 00 Unnign I nit OV La recette qui change ! Velouté de panais à la vanille 55min - Moyennement facile et bon marché Ingrédients (pour 6 personnes)  : 6 panais - 3 oignons - 70 g de beurre - 750 ml de lait - 750 ml de bouillon de volaille - 1/2 gousse de vanille 1 petit pot de crème épaisse Poivre - Sel Éplucher et couper les panais. Éplucher et émincer les oignons, les faire revenir avec le beurre. Ajouter les panais, remuer et mouiller avec le lait et le bouillon de volaille. Ajouter la gousse de vanille fendue en deux et grattée. Laisser cuire pendant 40 min. Mixer (en prenant soin d’enlever la gousse de vanille) et ajouter la crème épaisse. Saler et poivrer. Source  : marmiton.org CHAISES & FAUTEUILS ROTIN NEW Fauteuil EGG furniture Tous les Jours  : 9H30-12H30 & 15H-18H sauf sam Dreamtime, St Barth C en STOCK Tel. 0590 52 46 16 Le 97133, l’hebdo de votre quotidien à Saint Barth 9



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