4 CoopérationWeekend Mardi prochain, c’est « Face Your Fear Day ». Donc l’occasion idéale d’essayer d’enterminer avec tes peurs. Quelques idées : sauter àl’élastique contreton vertigeoupasser un peudetemps dans une cave sombremalgré ta peur des araignées. Ne te fais pas d’illusions. Les spécialistesaffirmentque les phobiesrécentespeuvent êtrecalmées ou ralenties parune confrontationdirecte. Mais cela ne veut pas dire qu’elles vont disparaître. Le sentiment depeur est naturel. L’idée de ce réflexe de protection ? Nous éviter de nous retrouver dans des situations dangereuses. Mais quand une peur vire àl’irrationnel, elle devient parfois maladive et se transforme en phobie (dugrecphobos, pour crainteouterreur). Elle peut êtregénétique ou dueàun événementenparticulier, mais les causes sont souvent peu claires. La plupart des phobies apparaissent avant l’âge adulteetempirentpeu àpeu.Elles peuvent concerner beaucoup de choses, mais les phobiquesont un pointcommun : ils veulent vraimentéviter l’objet de leur terreur. Mais bon, encore faut-il yarriver... Une phobie desserpents est quand même moins problématique àgérer en Suisse qu’enAustralie ! Et moi, onneme demande pas quelles sont mes phobies ? ON A TOUS LES JETONS ! Avoue : toiaussi, tu crains quelquechose. Les araignées, les clowns oules hauteurs peut-être. Voici pourquoi nous avons peur et lesphobies les plus fréquentes. CATÉGORIES Les psychologues répartissentles phobiesentrois catégories principales : l’agoraphobie (peur des espaces libres et des lieux publics), la phobie sociale (peur d’être au centredel’attention)etles phobies spécifiques (donctoutesles autres phobies). Voici les phobies spécifiques les plus fréquentes en Europe centrale. CLAUSTROPHOBIE Le contraire del’agoraphobie est la peur d’être enfermé. Les villes sont unenfer pour ceux qui en souffrent : plus un espace est exigu et plein de monde, plus ils ont l’impression d’être enfermés ou d’étouffer. Les ascenseurs, les trams bondés, les avions ou encore les caves, les couloirs étroits et les pièces minuscules sont vraiment l’horreurpourles claustrophobes.