22 Lifestyle LIFESTYLE Poser nue pour se sentir mieux Retrouver l’estime de soi grâce à la photographie. C’est le principe de la photo-thérapie, sous-branche de l’art-thérapie importée des États- Unis et qui fait un nombre croissant d’adeptes sous nos latitudes. L’idée ? Poser devant l’objectif d’un photographe, habillé, en lingerie ou nu, pour se voir sous un angle différent et amorcer un processus de réconciliation avec son corps. « Faire du bien en faisant du beau » Maladie, rupture, deuil ou prise de poids : les raisons poussant à faire de la photo-thérapie sont nombreuses. C’est pour apaiser ce mal-être que la photographe romande Nirine Arnold, également travailleuse sociale, s’est lancée il y a deux ans. Son credo ? « Faire du bien en faisant du beau. » La Lausannoise de 31 ans a mis au point différentes formules pour que les femmes puissent accepter leur corps. « J’ai créé ces séances pour les aider à s’aimer telles qu’elles sont et à prendre conscience qu’elles n’ont pas à se cacher. En se mettant au centre de l’image, elles se mettent au centre de leur vie », expliquet-elle. Parmi les différentes séances, « Nu(e) et libre » propose de se faire photographier en pleine nature. « Quand on est habillé, on se compare à un idéal et donc aux autres. On se concentre beaucoup plus sur un bourrelet qui ressort dans une robe moulante, par exemple, dit la Vaudoise. Et puis, sans habits, on ne peut plus se cacher, on est vraiment soi. » NINA SEDDIK HIGHLIGHT SPONSORED Un savoureux chocolat suisse et des protéines végétales. Mais ce n’est pas tout:c.m. plus Choco & Protein contient un ensemble complet de nutriments essentiels. Ce müesli croustillant regorge de calcium, de magnésium ainsi que de vitamines C et E. Il y a aussi des vitamines B qui renforcent le système immunitaire : la B9 et la B12, parfaite pour les végétaliens ! Une portion par jour couvre la moitié des besoins quotidiens. Cet article est le fruit d’une collaboration entre bio-familia SA et le Commercial Publishing, l’unité de content marketing de « 20 minutes » et Tamedia. La séance « Nu(e) et libre » a pour but de se réconcilier avec son corps en posant en pleine nature. N. ARNOLD Apéro avec votre animal de compagnie EAT & DRINK Servir du vin, de la bière ou un cocktail à votre chien ou à votre chat, c’est possible. Plusieurs marques ont décliné des boissons apéritives sans alcool pour nos amies les bêtes. « Pinot Meow », « Catbernet », « mosCato » ou « charDognay »  : ces jeux de mots sont les noms de vins pour animaux produits par Apollo Creak, entreprise établie au Colorado (USA). Ils contiennent de la betterave et des plantes aromatiques, notamment de l'herbe à chat et de la valériane. La marque britannique Woof and Brew, elle, propose du « Pawsecco », des bières, du vin et des variétés de thé.