20 minutes Genève n°2021-07-02 vendredi
20 minutes Genève n°2021-07-02 vendredi
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2021-07-02 de vendredi

  • Périodicité : quotidien

  • Editeur : 20 minutes SA

  • Format : (230 x 300) mm

  • Nombre de pages : 36

  • Taille du fichier PDF : 21 Mo

  • Dans ce numéro : tout un pays espère un exploit de la Nati.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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6 Coopération Weekend fooby.ch Petits fruitssalés Préférer les baiesaux biscuitsest unebonne idée en été. C’estplus rafraîchissant ! Mais en plus du dessert, on peut les manger en version salée. Voiciquelques suggestions pour en agrémenterses plats. Groseilles Les groseilles, appelés aussi raisinets, ont leur saison dejuillet àoctobre. Elles sont si riches en vitamine Cqu’on s’en servait par lepassé pour lutter contre lescorbut. Utilise-les dans des desserts ou des salades. Ou inspire-toi des Scandinaves etfais-en une gelée qui accompagnera lachasse. MÛRES Ces fruits poussent sur les ronces, des buissons épineux qui envahissent les sous-bois et peuvent mesurer jusqu’à deux mètres de haut. Les mûres donnent uncoup de frais auxsalades. Grâceàleur faible acidité, elles sont aussi délicieuses avec de la mozzarella, de la burrata ouducamembert. cerises Savais-tu que les cerises font partie de la famille des prunes, tout comme les pêches et les abricots ? Auprintemps, ces arbres sont constellés de fleurs roses et blanches. Original : dénoyautées et émincées, les cerises peuvent êtreservies avec un couscous d’agneau ou du poulpe grillé. Framboises Lors d’une de ses phases expérimentales, le célèbrecuisiner Ivo Adam alancé la théorie des couleurs, qui consiste àassocier les aliments en fonction de leurs affinités chromatiques. C’est comme cela que lemariage « Barrièredecorail » est né,qui metenscène des tomates cœur debœuf, des framboises et des crevettes. myrtilles En plus d’être délicieuses dans des muffins, elles sont une merveille sur unrisotto agrémenté de robiola, un fromage italien. Tu peux aussi les cuire àl’étouffée avec un peu d’échalote et de pancetta etenagrémenter des tagliatelles fraîches. Pour une couleur plus vive, ajoute un peu dejus de betterave àlasauce. TEXTE ELISA PEDRAZZINI
SALADE D’ÉTÉ AUXRESTES 30 MIN. DE PRÉP. IL VOUS FAUT 30 MIN. EN TOUT 321 KCAL PARPERSONNE 100 g de céréales ou autres (riz sauvage ousarrasin p.ex.) 50 g de légumineuses (lentilles rouges p.ex.) eau salée frémissante 20 g de mélange degraines 3 cs de jus de citron ouvinaigre 3 cs d’huile d’olive 75 g de cottage cheese nature ou fromage frais ¼cc de sel un peu de poivre 3 tiges de céleri-branche coupées en fines tranches 1 fenouil coupé enfines lamelles 200 g de mélange desalade verte 50 g de myrtilles 50 g de mûres VOICI COMMENTFAIRE Coopération Weekend 1. Féculent : faire cuire les céréales et les légumineuses dans de l’eau salée en suivant les indications figurant sur l’emballage, les égoutter. Ajouter lemélange de graines, laisser refroidir. 2. Sauce : mélanger le jus de citron etl’huile dans une coupelle, ajouter lecottage cheese, mélanger et assaisonner. 3. Salade : dresser le céleri-branche, le fenouil, la salade verte, les baies etles féculents sur les assiettes. Arroser de sauce. ROQUETTE ET BRESAOLA AVEC UNE SAUCE AUXCERISES 20 MIN. DE PRÉP. IL VOUS FAUT 20 MIN. EN TOUT 174KCAL PARPERSONNE 150 g de cerises, dénoyautées et coupées en deux 1 oignon rouge coupé en fines lanières 1 cs de sucre 1 cs de vinaigre devin rouge 1 cs d’eau ¼cc de sel 80 g de bresaola, en fines tranches 90 g de roquette VOICI COMMENT FAIRE 1. Sauce : mettre les cerises, l’oignon, le sucre, le vinaigre, l’eau etlesel dans une petite casserole. Mélanger et porter àébullition. Baisser le feu, laisser mijoter àcouvert env. 10 min. en remuant detemps en temps, laisser tiédir. 2. Dressage : dresser les tranches debresaola et la roquette sur les assiettes, napper de sauce. Présenté par 7



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