20 minutes Genève n°2021-06-18 vendredi
20 minutes Genève n°2021-06-18 vendredi
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2021-06-18 de vendredi

  • Périodicité : quotidien

  • Editeur : 20 minutes SA

  • Format : (230 x 300) mm

  • Nombre de pages : 36

  • Taille du fichier PDF : 15,6 Mo

  • Dans ce numéro : Joya Marleen fait sa promo.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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10 01 Coopération Weekend Pour identifier la bonne stratégie, regarde leproblème en face et pose-toi des questions désagréables  : pourquoi es-tu sivite distrait ? Qu’est-ce quetuessaies d’éviter ? Quelles sonttes justifications ? Ces premiers pas nesont pas faciles, mais nécessaires. Tu dois en effet identifier la source du problème avant de pouvoir combattre les symptômes. Es-tuunadepte de to-do lists ? Le conseil primordial est de les organiserdemanièrehiérarchique. Qu’estce qui est important ? Qu’est-ce qui est urgent ? Note ces tâches en haut de ta liste eteffectue-les en premier, même si tu n’en as pasenvie.Tues surlabonne voie si tu arrives àt’occuper directement decequi te déplaît leplus ! Au moins, tu en seras débarrassé.ANTI-PROCRASTINATION Fairelepoint 03 Enfin fini ! PrioriserComment ne plus repousser ce que tu as àfaire en 5astuces. 02 Tenir un journal Pour t’autosurveiller et prendre du recul, il est utile de mettre sur le papier tamanière detravailler. Sans tricher, note ce que tufais àquel moment delajournée, quand tu commences, quand tu finis et àquelle fréquence tu te laisses distraire. Tu auras une meilleur idée de ton rythme et de ton fonctionnement. Tu sauras aussi combien detemps iltefaut pour accomplir des tâches spécifiques –parfois, on s’en fait une montagne ou au contraire, on est bien trop optimiste. Le nouveau moi ! SURVEILLERL’HORLOGE Réveil classique Nextime Company Alarm, 26 fr. 95, Coop Brico +Loisirs
04 Planifier Fixe-toi des petits objectifs intermédiaires pour ne pas perdre ta motivation. Prévois des laps de temps réalistes. Vouloir faireunmax de choses àlafoisest contre-productif, car cela te metlapression pour rien. Pense aussi àdécider du moment où tu commences. Etnetemens pas àtoi-même en te disantque tu vascommencer dans un quartd’heure. Ce petitquartd’heure risque devite setransformer enune heure entière. Ou en deux... NOUVEAU jelerge BLACKCURRANT OYALE COOP NE VEND PASD'ALCOOL D’ALCOOL AUX JEUNES DE MOINS DE 18 ANS. À CONSOMMER DE FAÇON RESPONSABLE. I DRINKIQ.com CoopérationWeekend Pfiou.../« //eetei A-zerieraq el Se féliciter D’abord, bûcher, après, profiter ! 05 Peut-être que la promesse d’une récompense boostera ta motivation… Oui, c’est une techniqueque tes parents ont peut-être utilisée sur toi quand tu étais petit, mais en fait, ça marche ! Accorde-toi un plaisir après un objectif accompli. L’important est d'être honnête… Pas derécompense tant quecen’est pas fini ! NOUVEAU `"" ineteene 11 L A CKC RANI OYA LE DISTILLER GINr. y 11 PUBLICITÉ



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