20 minutes Genève n°2021-06-10 jeudi
20 minutes Genève n°2021-06-10 jeudi
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2021-06-10 de jeudi

  • Périodicité : quotidien

  • Editeur : 20 minutes SA

  • Format : (230 x 300) mm

  • Nombre de pages : 36

  • Taille du fichier PDF : 24 Mo

  • Dans ce numéro : Arma est sorti de sa zone de confort.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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PUB 22 Cahier spécial Été Les bienfaits du sport en forêt GRISONS La forêt est l’endroit idéal pour se ressourcer et se reconnecter à la nature. Mais c’est aussi un très bon endroit pour brûler des calories et faire du cardio. Les Japonais en sont convaincus  : la forêt, c’est bon pour la santé. Passer ne serait-ce qu’une heure parmi les arbres suffirait à améliorer le système immunitaire et la tension artérielle, ralentir le pouls et réduire le stress. Ils ont même une expression pour désigner ce concept  : « Shinrin Yoku », autrement dit le « bain de forêt ». Alors certes, faire du sport sur un parcours Vita n’est pas exactement l’idée qu’on se fait d’un tel bain, mais l’effet positif sur la santé demeure. LAr, VALAISANNE À PLAINPALAIS RÉSERVEZ VOTRE TAelLt EN TERRASSE 022 328 12 36 cavevalaisanne@bluewin.ch L’ART DU VOYAGE NOS SUGGESTIONS T R A N S H E LV E T I C A Par une belle matinée d’été, nous avons donc tenté celui de Pontresina. Ici, pas besoin de musique dans les oreilles. Il est tellement plus agréable d’écouter le murmure de la rivière, le gazouillis des oiseaux et le bruissement des feuilles... En allant d’un poste à l’autre, on a le choix  : on peut sprinter pour augmenter encore le rythme cardiaque ou au contraire marcher pour récupérer en pause active. Les brindilles craquent sous notre passage et nos baskets s’enfoncent doucement dans le sol inégal, ce qui favorise la concentration et l’équilibre. Et grâce aux rayons du soleil qui percent à travers le feuillage, notre apport en vitamine D reste assuré. Bilan ? Positif !. C H Sauvage Le parcours de Maloja est varié, nous faisant passer tantôt au-dessus des racines de la forêt, dans les prés parmi les chevaux et entre les marais. Longueur  : 2,5km Performance kilométrique  : 2,6km Dénivelé  : 50m Départ  : Cresta (GR) De toute beauté Dans la forêt de Herrenwald, à Weggis (LU), la séance de sport s’accompagne d’une brise fraîche venue du lac des Quatre-Cantons, dans lequel on peut ensuite aller se rafraîchir. Le parcours Vita, idéal pour s’entraîner en plein air. F. Zuan/Engadin St. Moritz Tourismus RESTAURANT OUVERT 7 JOURS SUR 7 JEUDI 10 JUIN 2021/20MINUTES.CH Avec vue Le parcours monte et descend sur un tapis d’aiguilles de mélèze parmi des rochers, avec une belle vue sur le Cervin la plupart du temps. Longueur  : 3km Performance kilométrique  : 3,9km Dénivelé  : 147m Départ  : Zermatt (VS) Raide Ici, on brûle des calories le long d’une très agréable rivière. Longueur  : 2,6km Performance kilométrique  : 3,8km Dénivelé  : 120m Départ  : club de tir d’Unterägeri (ZG) 09H00-00H45 CUISINE NON-STOP
JEUDI 10 JUIN 2021/20MINUTES.CH Cahier spécial Été 23 TOP 5 L’ART DU VOYAGE NOS SUGGESTIONS/,) Z,/4, 5. OMEGA next level minigolf 1. Moulins souterrains du Col-des-Roches Les moulins du Locle, dans le canton de Neuchâtel, sont une véritable curiosité  : un fleuve souterrain y fait tourner les aubes d’origine en bois depuis plusieurs siècles. Des audioguides permettent d’en apprendre plus sur l’histoire fascinante de cette prouesse d’ingénierie, la grotte ne demande qu’à être explorée et différentes expositions complètent la visite. lesmoulins.ch 3. Château de Prangins Ce magnifique château a conservé tout son charme. En le parcourant, on ne peut s’empêcher de penser aux personnes qui l’ont jadis occupé. Aujourd’hui, les salles baroques accueillent diverses expositions, notamment « Games », sur le thème des jeux vidéo (jusqu’au 10 octobre). Et si le ciel se dégage, un détour s’impose par le plus grand jardin potager historique de Suisse, situé dans le parc attenant. chateaudeprangins.ch ‘`- Jour de pluie  : jour de sortie Faire de la randonnée, se baigner, manger des grillades… On adore l’été ! Mais comment faire si le beau temps n’est pas au rendez-vous ? Avec ces bons plans, vous passerez une excellente journée, quel que soit le temps. T R A N S H E LV E T I C A. C H 2. Jardin tropical de Frutigen Un climat tropical au pied des Alpes ? Qu’on ait soif de découvertes ou qu’on souhaite simplement profiter de l’ambiance exotique, le jardin tropical de Frutigen est LA sortie antidéprime des jours de pluie ! On y trouve une exposition sur les poissons, des visites guidées passionnantes, des itinéraires thématiques ou encore un restaurant où sont servis fruits, épices et caviar produits sur place. tropenhaus-frutigen.ch Dans ce vaste minigolf en intérieur de l’Oberland bernois, imaginé et réalisé par Daniel Nickel, seules les couleurs phosphorescentes ressortent dans l’obscurité. Ainsi illuminés, les clubs, les balles, les délimitations de parcours et le street art, que révèlent des lunettes en 3D, créent une atmosphère unique. omega-next-level-minigolf.business.site 4. Enquête dans un musée La famille royale britannique a besoin de votre aide  : des archives ont mystérieusement disparu à Cambridge et il faut le talent de véritables détectives pour les retrouver. Les énigmes sont à résoudre dans le musée historique de Bâle à l’aide d’une app(en anglais ou en allemand), avec pour toile de fond des événements ayant réellement eu lieu. museumhunt.ch



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