20 minutes Genève n°2021-06-04 vendredi
20 minutes Genève n°2021-06-04 vendredi
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2021-06-04 de vendredi

  • Périodicité : quotidien

  • Editeur : 20 minutes SA

  • Format : (230 x 300) mm

  • Nombre de pages : 36

  • Taille du fichier PDF : 17,9 Mo

  • Dans ce numéro : éliminés par leur bête noire allemande.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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6 CoopérationWeekend FOOBY fooby.ch Présenté par Rafraîchissant Difficile àcroirecompte tenu du printempspluvieux,mais… l’étéetlachaleur arrivent,c’est sûr ! La devisedesaison r restelamême  : s’hydrater suffisamment. Tu bois deux litres d’eau par jour ? Bien ! C’est effectivement laquantité qu’une personne de constitution moyenne devrait boire aucours d’une journée normale. Mais lorsqu’il fait très chaud et qu’ontranspire beaucoup, nos besoins en liquide augmentent. Lanature étant généralement bien faite, la chaleur donne soif àla plupart d’entre nous, et on boit plus, sans même s’en rendre compte. Par contre, lorsqu’il s’agit de choisir une boisson, les gorges sèches sontdemoins bonnes conseillères. Si tu te précipites suruntrucglacé, toncorps va vivrel’expérience comme un choc, et compenseralatempérature en transpirant encore plus ! C’est la raison pour laquelle certaines personnes ne jurentque parlethé et autres décoctions chaudes, même en été. Elles font aussi transpirer, mais pas autant. La plupart des experts conseillent lejuste milieu. Unbreuvage tiède ne perturbera pas la circulation sanguine et sera plus rafraîchissant àlong terme.Mais si tu as envied’unthé glacé, lâche-toi quand même ! -7 fe Les boissons estivales ont de la classe ! Les 6 o° edivales Oh+ de le classe ! HERBESFRAÎCHES Menthe poivrée Pour une boisson super rafraîchissante en été, pense àajouter des feuilles de menthe dans ton eaupourl’aromatiser.Une carafe au frigoavecdes feuilles, et voilà ! Sauge On dit que cette herbe aide àréguler la transpiration. Tu préfères utiliser du déo ? Bon, d’accord, mais rien ne t’empêche de faire infuser de la sauge dans de l’eau avec du jus de citron vert  : c’est frais et délicieux. Mélisse Tu peux aussi aromatiser ton eau avec quelques feuilles de mélisse du balcon oudujardin. Parfait pour un moment dedétente ! TEXTE JULIA GOHL
THÉ GLACÉ AUXHERBES DES ALPES 20MIN. DEPRÉP. POUR 2LITRES,ILVOUS FAUT 2H20MIN. EN TOUT 8KCAL PARDL 5 sachets d’infusion (aux herbes des Alpes p.ex.) 2 litres d’eau bouillante 3 cs de sucre brut 2 tiges de menthe poivrée 1 citron, le jus uniquement VOICI COMMENTFAIRE 1. Infusion  : plonger les sachets d’infusion dans l’eau bouillante, ajouter lesucre et la menthe etlaisser infuser pendant env. 10 min. Retirer les sachets, laisser refroidir. 2. Thé glacé  : ajouter lejus de citron, couvrir et mettre au frais au moins 2h. Conseil  : servir avec de la menthe fraîche et des glaçons. CoopérationWeekend CAFÉ GLACÉETDRINK AUXAMANDES 20 MIN. DE PRÉP. POUR 4VERRES,ILVOUSFAUT 6 dl de café chaud 3 cs de miel 8 dl de boisson àl’amande Pour 4 verres de 3dl chacun VOICI COMMENT FAIRE 12 H20MIN. EN TOUT 105 KCAL PARVERRE 1. Glaçons de café  : mélanger le café etlemiel, laisser refroidir puis verser le mélange dans unbac àglaçons. Mettre au congélateur pendant env. 12h. 2. Café  : répartir les glaçons dans les verres, ajouter ledrink aux amandes. Servir avec  : de l’amaretto 7



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