20 minutes Genève n°2021-05-14 vendredi
20 minutes Genève n°2021-05-14 vendredi
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2021-05-14 de vendredi

  • Périodicité : quotidien

  • Editeur : 20 minutes SA

  • Format : (230 x 300) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 14,9 Mo

  • Dans ce numéro : Gino, un Bernois costaud sur le Giro.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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10 Coopération Weekend SAVOIR DIRE NON Nan, y’a pas moyen ! pas Nom, le woieh-.XX...X X X XXXX X X X XX. X x X X X X" X X X X X X X X X X X X XX..'.7 X X X X X X X XX. X X X X X X X X X X K X X X X). X X X X X'X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX. X X X X X X X X X X X X) X X X X X X X xl X X X X X X X X X X X X X X X'X X X X XX X X X X X X X X X X XX.X X X X XX,-". X X X X X X d< X X X XX.X X X X X X X X X X X X X X X X X X NON. NO. NEIN ! S’ENTRAÎNER DEVANT LA GLACE Miroir Urban, 79 fr. 95, Livique Aider des potes àdéménager, bosser le weekend, prêter sa bagnole au cousin... Tu n’arrêtes pas de faire des choses à contrecœurjuste parceque tu n’arrivespas àdire non ? Ilest temps queçachange ! Ok, bon, jevais m’arranger… boh, le vais POUR QUE LE NONNERESTE PASCOINCÉ DANS TA GORGE Ricola àlamenthe Naturaplan, 4fr. 65/100g, Coop Pourquoi j’ai j'ai accepté ? Si tu te poses souvent cettequestion, sache que tu n'es n’es pas le seul. Beaucoup de gens ont du mal à refuser ce qu'on qu’on leur demande. C'est C’est généralermgénéralement dû àunmanque de confiance en soi. On a tendance à penser que la relation va se briser si on ose dire non et aller r à l'encontri l’encontre des désirs de l’autre. Un petit détour par l'enfance, l’enfance, plus précisément p par laphase dite d’opposition, explique ce phénomène. Si tu as essuyédenombreuxcommentaires négatifs en réponse à tes refus, et qu’en qu'en parallèle,tuétais couvert e su  : d’éloges d'éloges et d’amour d'amour lorsque tu agissais pour le bienb d’autrui, il yade fortes chances pour que tu sois concerné parce ce blocage.Surtoutqu’àl’âge adulte, dire oui présente toujours plusieurs avantages  : tuévites les disputes et ta cote de popularité grimpe. Mais tu risques ai aussi de te faire exploiter  : réduction de ton temps libre, pertes financière  : financières, stress qui pèse sur ton bien-être. Si tu veux que ça change, il va falloir bosser sur tc ton estime de soi. Bien sûr, ça ne se fait pas en un claquement de doigts. Voici des astuces pour apprendre à dire non en attendant. D'abor D’abord, entraîne-toi devant le miroir.Çapeutparaîtreétrange,mais paraître n c’est essentiel pour apprendre à résister et formuler un refus avec clarté, confiance et… et... en restant cordial. Tu peux te mettre en scène, imaginer des situations délicates où tu a aurais aimé dire non. Tu peux même demander den àunami de t’aider pour un jeu c de rôle (avec un peu de chance, il n'os n’osera pas dire non). Ensuite, il faut passer àl’action pour essayer ce nouveau super pouvoir. Ne commence pas directement par contrediret ton boss. Exerce-toi avec des choses faciles d’abord, comme refuser un café après le repas. Sois conscient de chaque petit « non » et de son impact positif sur tavie. Autre tactique  : ne pas répondre immédiatement. Sous pression, on a tendance àêtre d’accord avec son interlocuteur. int (Dis plutôt que tu vas y réfléchir. Tupourras peser le pi pour et le contre, seul. Ton éventuel « oui » aura plus de sens que si tu ti te sens obligéd’accepter devant h les arguments de l’autre ! X  : X X  : X X  : X  : X X
X X X X X X X X K X X X X X X X X X X X X) K X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X K X X X X XX X X K X X X X X X X X K X X X X X X X X "X x X X Reprends-en encore une part ! Reprehde-eh ehcore uhe part ! Oui c’est vrai, ça déchire le cœur de refuser àsagrand-mère une deuxième part de tarte. Mais tu peux être sûr d’une chose  : elle te pardonnera toujours. Et si tu le formules avec douceur, elle ne doutera pas de ton amour, ni pour son gâteau ni pour elle. x - x x x Tu n’as pas envie de sexe ? Alors, dis-le àton/ta partenaire. Peu importe que tu l’aies invité(e) àmonter. Si tu ne le sens pas, un « non » honnête s’impose. X X X x NOUVEAUTÉS DE MARQUE CHEZ COOP Coop ne vend pas d’alcool aux jeunes de moins de 18 ans. Àconsommer de façon responsable. DRINKIQcom Coopération Weekend GORDON'S XX..x —x— x —x—xX..x XXXx X x x x X x x x X X X XX. XXXX x x, x x x x x x. x x x x x XXXXXXx X x x x x X x x x x x X XXX X x x x x x X x x x x x X x x x x x x, XXXXXXXx X x x x x x x X x X x x x Aix x XX x x Allez, viens bébé ! Allez, viehe bébé ! Ya-t-il déjà quelqu’unqui arépondu sincèrement àlaquestion « Ça te dérange si je m’allume une clope ? » Il est grand temps que ça change ! Si la fumée te coupe l’appétit, tu as parfaitement le droit de demander que la cigarette soit fumée plus tard, ou ailleurs. Après tout, on t’a demandé ton avis. ÀLUI,ONNEPEUT QUEDIREOUI Yeah Yeah Yellow Juices d’Innocent Plus 4fr. 95/750ml, Coop NOUVEAUTÉS DE MARQUE CHEZ COOP GORDON’S SICILIAN LEMON GIN NEW SICILIAN LEMON,t GORDOM e "A PASICI Panneau non fumeur, 7fr.10,Coop brico+loisirs Les pailles en plastique ne sont pas biodégradables. Ces pailles sont enpapier. 11 PUBLICITÉ



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