14 Coopération Weekend Buller comme au spa Tu as bien mérité une parenthèse bien-être ! Voici comment donner une ambiance de spaàta salle de bain.Prendre soin de soi, c’est àlafois bon pour le corpsetl’esprit. Pour se créer une bulle de bien-être chez soi, ilfautprendreson A'temps, se couper du monde et se concentrerÉ surs ses 5 sens. Afin de transformer ta salle de bain enspa, commencemen e par soignerr le décor. Prépare les lieuxpour qu’ils soienth visuellement calmes et t’inspirent une attitude zen (un petit coup de e ménage et de rangement avantant s’impose peut-être). Mets ton portable e surs silencieux, avertis tes proches de ne te déranger souss aucun prétexte et profite dusilence… Ou alors écoute uneplaylist relaxante (comme la nôtre, voir lee code c e Spotify ci-contre) ! Une bougie parfumée peut p aussi te mettre dans l’ambiance. Misesur dessoins que tuneprendspas p le temps de faire tous les jours, avecdestextures es sensorielles et dess parfums sen envoûtants. Il en existe autant pour hommes que pourfemmes ! Atoi de choisir ton programmep sur mesure parmi nos idées ci-contre. Concentre-toi suru tessensations, s s respire profondémentnt et tac active le mode « slow ». Aprèss ça, tudevrais u d te sentir bienrelax. IV Mission peau douce Un gommage, cela permet d’enlever d les p peaux mortes, pour avoir une peau plus lumineuse et t douce. On connaît bien ceux pour le visage. Mais la 1 peaup d de notrecorpsrps aussi peut en bénéficier ! Pour cela, tu peux x m miser sur un soin exfoliant sous la douche – contenant des petits grains -– ou alors sur une éponge loofahf hou sur une brosse exfoliante, qui en prime stimulent la circulation. Vas-y en douceur ! L SCRUBYOURBODY Brosse en cactus, 27fr. 95, The Body Shop Huile sensorielle Pour changer des classiques crèmes 111 pour le corps, chouchoute-toi des pieds jusqu’au j q cou avec une huile à masser doucement. Prends ton temps, avec des mouvements lents et appuyés. La sensation del’huile est un régal pour la peau, surtout si elle tiraille ! Si tu crains sr s le fini un peu gras, choisis simplement u une huile sèche. COMMESIC’ÉTAIT L’ÉTÉ Huile éclat au monoï, Spa ofthe World, 34 fr. 95, The Body Shop