20 minutes Genève n°2021-01-22 vendredi
20 minutes Genève n°2021-01-22 vendredi
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2021-01-22 de vendredi

  • Périodicité : quotidien

  • Editeur : 20 minutes SA

  • Format : (230 x 300) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 15,8 Mo

  • Dans ce numéro : Burgener de retour sur les half-pipes.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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4 Coopération Weekend Bain glacé-.. Fais-tupartie deceux qui vérifientprudemment la températureavant de s’aventurer sous ladouche ? Tu rates quelque chose. Etsitusortais de ta zone de confort  : un argument, le froid stimule ! Les athlètes de haut niveau comme la superstar de NBA LeBron James ne jurent que par les bains glacés réguliers. On dit qu’ils renforcent le système immunitaire, améliorent la circulation sanguine et préviennent les douleurs musculaires. Les effets positifs sont nombreux, que tu te plonges dans ta baignoire oudans le lac. Il aété prouvé que le stimulus du froid peut augmenter le nombre deglobules blancs, des petites cellules super importantes pour ton système immunitaire. Mais avant de sauter la tête la première dans le plan d’eau le plus proche, il va falloir te préparer soigneusement. Car un bain de glace n’est pas sans risques ! 4 MI FUN FACT SLOW DOWN Goethe était un fan des bains d’hiver. Oui, vraiment. Pour vivre son trip àfond, il amême fait des trous dans la couche de glace qui recouvrait l’Ilm, la rivière qui coule dans sa ville d’adoption, Weimar. Onpeut dire que Goethe était en avance sur son temps, et pas seulement dans le domaine de l’art. Ne pas foncer. On réagit tous différemment aufroid extrême, ilest donc important de te préparer pendant des semaines avec des douches froides ou de l’hydrothérapie. Tutesens prêt ? Alors go, mais avance lentement dans l’eau, sinon ton corps ne saura pas comment protéger tes organes vitaux, et tu pourrais te retrouver avec un choc thermique. Inutile de dire que c’est tout sauf sain. ANTI-GEL Chaussures de baignade Beco, 19fr. 95, sur bricoetloisirs.ch
Wouaah PROTÈGE-TOI La tête hors de l’eau ! Pas question de te faire un délire enapnée. Onperd laplupart de notre chaleur par latête. Ilfaut donc impérativement la garder hors de l’eau. Idéalement, munis-toi d’un bonnet, de gants etdechaussures de bain pour te protéger du froid. Fais aussi en sorte de pouvoir te sécher et t’habiller rapidement après la baignade. Coopération Weekend Anepas oublier LingedebainLiving Stripe, 29 fr. 95sur livique.ch Reste cool, reste cool !.. STOP !.. N’en fais pas trop. Tu n’as rien àprouver àpersonne, et quelquesminutes dans l’eau sont amplement suffisantes. Parce que même si tu es prudent, tu n’es jamais àl’abri d’un accident. Il est donc mieux d’y aller àplusieurs. Et si tu asdes problèmes cardiovasculaires, n’y songe même pas, trop dangereux ! BRISERLAGLACE Hache 1200kg, 26 fr. 95, sur bricoetloisirs.ch 5 TEXTE LARS REBER PHOTO GETTY



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