4 Coopération Weekend Bain glacé-.. Fais-tupartie deceux qui vérifientprudemment la températureavant de s’aventurer sous ladouche ? Tu rates quelque chose. Etsitusortais de ta zone de confort  : un argument, le froid stimule ! Les athlètes de haut niveau comme la superstar de NBA LeBron James ne jurent que par les bains glacés réguliers. On dit qu’ils renforcent le système immunitaire, améliorent la circulation sanguine et préviennent les douleurs musculaires. Les effets positifs sont nombreux, que tu te plonges dans ta baignoire oudans le lac. Il aété prouvé que le stimulus du froid peut augmenter le nombre deglobules blancs, des petites cellules super importantes pour ton système immunitaire. Mais avant de sauter la tête la première dans le plan d’eau le plus proche, il va falloir te préparer soigneusement. Car un bain de glace n’est pas sans risques ! 4 MI FUN FACT SLOW DOWN Goethe était un fan des bains d’hiver. Oui, vraiment. Pour vivre son trip àfond, il amême fait des trous dans la couche de glace qui recouvrait l’Ilm, la rivière qui coule dans sa ville d’adoption, Weimar. Onpeut dire que Goethe était en avance sur son temps, et pas seulement dans le domaine de l’art. Ne pas foncer. On réagit tous différemment aufroid extrême, ilest donc important de te préparer pendant des semaines avec des douches froides ou de l’hydrothérapie. Tutesens prêt ? Alors go, mais avance lentement dans l’eau, sinon ton corps ne saura pas comment protéger tes organes vitaux, et tu pourrais te retrouver avec un choc thermique. Inutile de dire que c’est tout sauf sain. ANTI-GEL Chaussures de baignade Beco, 19fr. 95, sur bricoetloisirs.ch