20 minutes Genève n°2021-01-15 vendredi
20 minutes Genève n°2021-01-15 vendredi
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2021-01-15 de vendredi

  • Périodicité : quotidien

  • Editeur : 20 minutes SA

  • Format : (230 x 300) mm

  • Nombre de pages : 32

  • Taille du fichier PDF : 17,2 Mo

  • Dans ce numéro : la Suisse allemande croule sous la neige.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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4 Coopération Weekend BLUE MONDAY Le jour quel’onprétend être leplus déprimantdel’année pointe le bout de son nez. Vrai ou faux, le mois de janvier peut apporter des journées très mélancoliques qu’il nous faut affronter. Nos conseils pour ne passelaisser abattre. Lève-toi du bon pied. Ne te 1couche pas trop tard, la fatigue rend le monde plus gris qu’il ne l’est réellement. Préparetatenue pour le lendemain, ainsique la tabledu petit-déjeuner  : te leversera moins difficile. 3 Souris ! On al’habitude de croire quecesontles choses belles et drôles quidonnent le sourire, mais le contraire estvraiaussi  : contracterles muscles de la bouche pour rire met de bonne humeur. wow ROUGEBONHEUR Rouge àlèvres Maybelline New York 407, 16 fr. 90, chez Coop 2 Soigne tonapparence. Evite les vêtements confortables « cocooning », et opte pour ce pantalon qui te va si bien, ta robe (ou ton costume) préférée. LUMIÈRE ! Lampe frontale LED SH-Pro90, 24 fr.95, microspot.ch 4 Prends l’air. Sors etpromènetoi. Ne te laisse pas décourager par l’obscurité si tu n’as pas le temps de le faire avant le soir  : les bienfaits ne dépendentnide la luminositéextérieurenidela température. 5Opérationconscience tranquille. Appelle un pote que tu n’as pas vudepuis longtemps, propose un café à un(e) collègue, offre un bouquet de fleurs àtamère, tiens la porte pour celui qui entre après toi. Les petits gestes altruistes auront des conséquences positives sur ta santé.
7 Coopération Weekend DOUCEUR FAIRTRADE ChocolatMadagascar 82%, bio Naturaplan Fairtrade Max Havelaar, 2fr. 70/100g, chez Coop 6 It’s just abad day not abad life ! Du réconfort. Un carré dechocolat ou unepartdepizza ? Pourquoi pas. Un aliment réconfortant de temps en temps (oui, même situesaurégime) ne te fera certainement pas de mal. Ecoute ton cœur. Il yaceux qui aiment sefaire plaisir, et ceux qui culpabilisent s’ils ne font pas d’économies. Si tu penses appartenir au premier groupe, profite des soldes, tu mérites très certainement un petit cadeau ! Mais si gaspiller te donne le tournis, glisse quelques francs dans tatirelire pour tes rêves futurs. 8 Jette quelque chose. Testiroirs contiennent sûrement des tas de choses superflues (un tee-shirt abîmé, une tisane que tu détestes ou des câbles qui ne servent àrien)  : débarrasse-t’en. Eh oui, trier fait du bien ! Fake news La légende Le troisième lundi de janvier serait le jour leplus triste de l’année. Après les fêtes defin d’année, les vacances et les soirées en bonne compagnie(sauf cette année), on retombe dans la routine.Dehors, il fait sombre et froid, etles bonnes résolutions prises pour la nouvelle année sont déjà loin. Les conditions pour une journée pourrie semblent réunies, mais le blue Monday n’est qu’une trouvaille publicitairedatantde2005.Une agence de voyages avait alors payé un apprenti psychologue pour signer une étude mathématique pleine de belles formules, mais quinereposait sur aucune donnée scientifique. Cette théorie, pourtant démentie, est restée àlamode sur les réseaux sociaux et dans la presse, etparvient aujourd’hui encore àinfluencer l’humeur de beaucoup de gens. POUR RÉALISERTES RÊVES Tirelire Dream Goldbuch, 16 fr.95, microspot.ch 5 TEXTE ELISA PEDRAZZINI PHOTO STOCKSY



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