4 Coopération Weekend BLUE MONDAY Le jour quel’onprétend être leplus déprimantdel’année pointe le bout de son nez. Vrai ou faux, le mois de janvier peut apporter des journées très mélancoliques qu’il nous faut affronter. Nos conseils pour ne passelaisser abattre. Lève-toi du bon pied. Ne te 1couche pas trop tard, la fatigue rend le monde plus gris qu’il ne l’est réellement. Préparetatenue pour le lendemain, ainsique la tabledu petit-déjeuner : te leversera moins difficile. 3 Souris ! On al’habitude de croire quecesontles choses belles et drôles quidonnent le sourire, mais le contraire estvraiaussi : contracterles muscles de la bouche pour rire met de bonne humeur. wow ROUGEBONHEUR Rouge àlèvres Maybelline New York 407, 16 fr. 90, chez Coop 2 Soigne tonapparence. Evite les vêtements confortables « cocooning », et opte pour ce pantalon qui te va si bien, ta robe (ou ton costume) préférée. LUMIÈRE ! Lampe frontale LED SH-Pro90, 24 fr.95, microspot.ch 4 Prends l’air. Sors etpromènetoi. Ne te laisse pas décourager par l’obscurité si tu n’as pas le temps de le faire avant le soir : les bienfaits ne dépendentnide la luminositéextérieurenidela température. 5Opérationconscience tranquille. Appelle un pote que tu n’as pas vudepuis longtemps, propose un café à un(e) collègue, offre un bouquet de fleurs àtamère, tiens la porte pour celui qui entre après toi. Les petits gestes altruistes auront des conséquences positives sur ta santé. |
