20 minutes Genève n°2020-12-30 mercredi
20 minutes Genève n°2020-12-30 mercredi
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2020-12-30 de mercredi

  • Périodicité : quotidien

  • Editeur : 20 minutes SA

  • Format : (230 x 300) mm

  • Nombre de pages : 36

  • Taille du fichier PDF : 26,0 Mo

  • Dans ce numéro : la Suisse attendait la victoire au slalom de Coupe du monde de ski depuis 2002.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

Dans ce numéro...
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4 Coopération Weekend SOURIRE ÀL’ANNÉE 2020 Après une année 2020 si intense, impossible de ne pas positiver pour 2021  : noussommes désormais prêts àtout ! Et toi, quelles sont tes 0 1 Résolutions attentes pour les prochains mois ? La période de l’année quisentbon la nouveauté acommencé. Ilest temps de tourner la page sur 2020, de mettre de côté les projetsavortés, lesambitions reportées et les erreurs, pour ouvrir grand les portesà2021 ! Si les possibilités de cetteannée restentfloues, ànous d’yprojeter de belles idées, et de nouvelles ambitions. Les occasions de réfléchir sur savie n’ont sans doute pasmanqué toutaulong de l’année quivient de s’écouler. C’est maintenant lemoment idéal pour écrire ces idées noir sur blanc et se fixer de nouveaux objectifs. ÀBAS LESIDÉES NOIRES Infusion PUKKA, 7fr. 95,chez Coop f R Repenserp aux bonsb momentst d de 2020 D’ordinaire, quand on se fixedebonnes résolutions, on atendance àvouloir tout chambouler. Cequi est difficile ! Mieux vaut commencer modestement  : repense aux bons points de ta vie en2020, etgarde-les, en les refaisant unpeu différemment. Réduirei son empreintep i t écologiqueé I Cet objectif semble inatteignable, etpourtant chaque petit geste compte. Inspire-toi sur le site du WWF, et scanne le code QR ci-contrepourcalculer tonempreinte écologique. Défi  : un an pour la réduire ! Prendre du temps pour soi Durant le semi-confinement, nous avons redécouvert un rythme de viepluslent  : souviens-toi qu’il est essentiel de se réserver du temps pour soi et de décompresser, même sans une pandémie mondiale ! Rêver à ses futursvoyages Deux verbes semblent avoir disparu de notre vocabulaire  : planifier et voyager. Pourtant,nouspouvons commencer àrêver àdeprochaines destinations. Voyager en pensées ou en surfantsur le webrend l’attente plus légère !
IVRESSE IMAGINAIRE Jus deraisin Rimuss Party, 3fr. 95 au lieu de 4fr. 95 chez Coop (action jusqu’au 3.1.2021) Coopération Weekend impossible Pimenter ses menus Il yasûrement deux outrois recettes que tuveux essayer depuis longtemps. Liste 12 nouveaux plats à cuisiner avant la fin de l’année pour vaincre la monotonie ! Lâcher son smart phone Faire de l’exercice chaque semaine Moins Ne pas boire d’alcool Chaque lendemain de soirée arrosée, nous jurons (en vain) deneplus jamais boire. Au lieu de renoncer complètement, on peut déciderdelever le pied,etdeboire un verre… d’eau, entre deux tournées. Ton téléphone calcule combien de temps tu l’utilises chaque jour  : essaiedediviser ce temps pardeux, et de consacrer les heures gagnées àune nouvelle activité. Un tapis et un peu de bonne volonté suffisent  : commence déjà par uneheure parsemaine de yoga ou de Pilates. Si tu préfèreslesportenplein air, téléchargeune application commeKomoot,qui permet d’enregistrer tes trajetsdéjàparcourus et d’en trouverdenouveaux. RELAXATION Tapis de yoga Jade Yoga, violet, 84 fr. 95, sur microspot.ch Bonne résolution  : bouger plus ! Bonne résolution  : bouger plus ! ÊTRE PLUS CRÉATIF Peinture acrylique satinée Oecoplan, 7fr. 95, chez Coop brico+loisirs 5 TEXTE NICOLE CAOLA PHOTO STOCKSY



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