20 minutes Genève n°2020-12-03 jeudi
20 minutes Genève n°2020-12-03 jeudi
  • Prix facial : gratuit

  • Parution : n°2020-12-03 de jeudi

  • Périodicité : quotidien

  • Editeur : 20 minutes SA

  • Format : (230 x 300) mm

  • Nombre de pages : 48

  • Taille du fichier PDF : 17,5 Mo

  • Dans ce numéro : Nekfeu revient en toute discrétion.

  • Prix de vente (PDF) : gratuit

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WARM UP GUIDE DE SURVIE POUR LES GOURMANDS Trop de stress et trop de bouffe  : l’Avent n’est pas toujours tendre avec nous. Des experts donnent leurs astuces. Comment rester zen ? En débutant ses journées ainsi  : éteindre son téléphone, méditer, prendre un bain, faire du sport ou du yoga et verbaliser ses préoccupations. Tenir un journal aide à mettre ses idées au clair. Carina Iten, coach de mindfulness Comment faire passer un repas copieux ? Avec un digestif ! Les agents amers des eaux-de-vie augmentent la salivation et stimulent le foie, le pancréas et la vésicule biliaire, ce qui facilite la digestion. Dr Roger Wanner, gastro-entérologue HAVE DÉTENTE ABSOLUE Des biscuits qui soient bons et digestes, c’est possible ? Je conseille d’utiliser une pâte végane, sans gluten ni sucre raffiné. On peut faire des biscuits de Noël avec un grand nombre d’ingrédients sains  : épices, fruits à coque, flocons d’avoine, farine de sarrasin, fruits, confiture maison. Alina Russ, fondatrice de Lola’s Kitchen Un remède contre la gueule de bois ? Un petit verre d’huile d’olive ! Une boisson isotonique est aussi efficace. Et avant de vous coucher, buvez un verre d’eau avec un comprimé de magnésium. Dr Peter Schleicher, immunologue PROPOS RECUEILLIS PAR GLORIA KARTHAN DE L’ART DE RÉPLIQUER AVEC ÉLÉGANCE Des questions bêtes, on en entend au cours de tous les repas de famille. Travaillez votre sens de la répartie avec nos réponses toutes prêtes. « Alors, toujours célibataire ? » Certains ne comprennent pas que l’indépendance soit un choix. D’autant plus que votre vie privée ne les regarde pas. Essayez ceci  : « Tu sais, je ne me contente pas du premier venu. » « Ton véganisme, c’est juste une phase ? » Quelle que soit la vraie réponse, elle ne sera jamais conciliable avec le bœuf Wellington servi par grand-maman. Pour couper court, rétorquez  : « Quand j’étais enfant, je refusais de SPONSORED Habillé d’une superbe robe rouge aux couleurs de Noël, le Starbucks Chilled Classic Caffè Latte apporte à la maison une atmosphère festive. Pour jouir d’un moment de détente durant cette période riche du stress de la quête des cadeaux, ou simplement quand surgit l’envie d’une petite pause bien méritée au télétravail, rien de mieux qu’un délicieux Caffè Latte dans un Red Cup aux couleurs de Noël pour éveiller une ambiance festive ! HIGHLIGHT manger des légumes. Maintenant, je raffole de tout ce qui vient du potager. » « Que feras-tu après ta formation ? » Laissez entendre aux membres de votre famille qu’ils ont voix au chapitre sur vos choix de carrière  : « Je suis très flexible. Et, de ton côté, dans quel domaine me verrais-tu ? » « C’est ça la mode, en ce moment ? » La blouse que vous portez vient de chez Acne Studios, mais cette marque ne parle vraiment pas à votre maman. Rafraîchissez-lui la mémoire  : « Absolument. D’ailleurs, elle irait bien avec le jean en patchwork que tu mettais tout le temps à une époque. » chilled coff ee « 20 minutes » et de Tamedia. 14 > Cet article est le fruit d’une collaboration entre Starbucks et le content marketing de
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